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夜交藤有疏肝解郁、养心安神的作用

对肝血虚引起的失眠也有调理功效

夜间睡不好的人，请养肝血和护心神

送你一道助眠粥膳，帮你调肝睡得香

专家支招：夜交藤粥

建议肝血虚患者可以全天食用

睡眠障碍患者宜睡前一小时食用

材料：

夜交藤60克，粳米50克，大枣2枚，白糖适量，纯净水700克

制法：

1）夜交藤洗净后冷水入锅，倒500克清水煎至300克时，即可熄火去渣。

2）在要汁中加入粳米，白糖，大枣和200克清水，粥成时熄火焖盖5分钟。

常失眠/熬夜人群，要选对护肝本草：