你真的会放松吗？腹式呼吸和身体拉伸了解一下(2)-中国美妆

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你真的会放松吗？腹式呼吸和身体拉伸了解一下(2)

更新时间:2022-03-03

拉伸

除了好好地喘上一口气，适量的拉伸也可以帮助我们更快更好地恢复经神，GB/T 34285-2017《健身运动安全指南》里介绍的这些拉伸方法，我们可以跟着做做。

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