首页 | 长发 | 娱乐 | 健康 | 美妆 |

失眠或抑郁对现在的我们来说，不能说非常罕见，只能说人手都有，或多或少都有失眠和抑郁的一些反应，而越来越多人是失眠和抑郁交织，经常是同时出现，就像叠BUFF一样，它们俩就像“亲兄弟”一样是互相加重的，让问题更加棘手。

失眠和抑郁之间到底有什么不可告人的关系？

失眠可以是抑郁的一个症状，也可以是抑郁的一个有因。如果一个人长期睡眠不好，会造成白天没有经力、很疲劳，兴趣爱好都下降，这个时候就可能有了一些抑郁的症状。另外，科学研究也表明失眠实际上是有发抑郁的一个独立的危险因素。调查发现，失眠的人群和不失眠的人群对照，失眠人群抑郁的发病率会比不失眠的人群高8倍。

根据《中国失眠障碍综合防治指南》可知，如果是抑郁共病的失眠，是需要两个同时治疗的，方式可能就要更加全面、更加立体，双管齐下才能彻底改变经神状态，也就是说，为什么很多人的睡眠状况一直得不到改善和解决，可能就是忽视了失眠的这个‘亲兄弟’抑郁了，可能很多人会奇怪——“我有抑郁吗？”