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“郝医生，我每天都睡够8个小时，为什么还总是感觉经神不好呢？”

陈大哥今年58岁，平时的身体状况还不错，就是睡眠不太好，每天到了凌晨三四点钟就会醒来，醒来之后上个厕所就再也难以入睡了，到了第2天白天，又因为睡眠不足而经神萎靡，严重影响了正常的工作和生活。

为了改善自己的睡眠状况，陈大哥经常从网上搜索一些灵丹妙要，一天陈大哥无意间看到一篇文章中写道：过了50岁之后一定要睡够8个小时，能够减少患上心脑血管疾病的风险。

从那以后，陈大哥就严格贯彻每天睡8个小时的原则，如果晚上睡觉时间不足8个小时，还会在中午弥补上不够的时间。

就这样过了一个多月，陈大哥的生物钟完全被打乱，整个人的经神状态也越来越差，他对此非常疑问，于是就发私信询问我文章开头的那个问题。