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我们应该如何正确地完成从坐位站的转移？

01起始姿势

站起动作从椅坐位或床边端坐位开始。大部分人坐着的时候会骨盆后倾。支撑面为臀部和大腿后面、足底。准备站起时，骨盆向抗重力方向(前倾)直立起来。肌肉的协调新活动使躯干能向垂直方向伸展。为站起做好了准备。

02屈曲阶段

站起动作开始至臀部抬离椅面之前为屈曲阶段。此阶段躯干骨盆前倾，肩胛带稍前伸，重心向前方移动。