首页 | 长发 | 娱乐 | 健康 | 美妆 |

我们常说，不吃饭7天就会死，而不喝水3天就会死。水是我们的生命之源，所以，喝水是维持生命正常体征的重要方式。

水有利于健康，那多喝水就能更健康？

隔夜水、千滚水能不能喝？

哪些时间点最适合喝水？

这些问题，你知道答案吗？

一、水喝得越多越好？

喝水的好处自然不必多说了，所以很多养生的人就把喝水当成了每天必须完成的目标，抓紧一切机会给自己灌水。

但是，什么都是过犹不及的，喝水也是。一般来说，推荐一个健康的成年人每天的饮水量为2000毫升。

水是通过肾脏排出的，这个大家都知道。相信大家也知道，肾脏的排泄能力也是有限度的，如果一次新喝水太多，就会造成水分在体内的蓄积，可能会造成水中毒。

所以，喝水不仅不能过量，还需要多次少量地喝，千万不要一次灌很多进去。

二、哪些人不能多喝水？

对于一些患病人群，水可就成了一种负担了。所以，有些人可是没有完全的喝水自由。

1、 心衰患者

心脏是我们血液正常循环的重要一环，当心脏发生衰竭后，这就意味着我们体内的血液就不能很好地流动起来，就很容易在某个地方发生淤积，造成水钠潴留。

所以，对心衰患者来说，控制饮水量是十分重要的手段。如果饮水过多，会进一步加重心脏的负担，加重身体的水肿，恶化病请。

2、 慢新肾脏病患者

肾脏有问题，就代表水分的排泄有问题。出口发生了堵塞，进口还仍然不进行控制的话，水分就会在体内潴留。

3、 水肿患者

水肿病人最需要的就是利尿，但可不是通过多喝水来利尿哦！相反，这类患者是需要严格控制饮水量的，而他们每日的饮水量应该通过前一日的来进行决定的。