首页 | 长发 | 娱乐 | 健康 | 美妆 |

此时人体其他组织部位将面临着供血量减少的请况，不能有效实现充足的血氧循环，比如脑部血流下降，此时身体就会感觉比较困，想睡觉。

而人体在消化过程中胃肠道的活新是进行一些运动，比如饭后慢走、散步等，会降低肠胃的血液供应，导致原有的消化功能运转出现变化，此时就会延长消化吸收食物的时间。

所以在这个时间段，我们要尽量的降低自身运动量，可以在饭后稍微修整躺着，从而保护肠胃，尤其是本身肠胃功能就不太好或长期受消化不良影响的人，以躺下的方式消化吸收食物，更有助于胃肠道的健康保护。

同时大家其实并不用担心饭后立马躺下这件事请会发胖，因为据调查显示，饭后站立一小时会消耗人体63大卡能量，坐着会消耗51大卡能量，躺下会消耗31大卡能量，虽然这之间有差距，但差距并不大。

不过我们也需要注意，虽然这三者之间相比能量消耗差距不大，但是我们躺下时还是要注意姿势的，而且尽量不要立刻睡觉。

同时如果饭后躺的时间过长或长时间不动的话，也会导致肥胖，那如何正确的躺着消化食物呢？

如何正确的躺着消化食物？