首页 | 长发 | 娱乐 | 健康 | 美妆 |

不爱运动的男人前列腺炎“找上门”

如果一个男人很少运动，而且喜欢长久坐着，那这样懒惰的男人也是易得前列腺疾病的。我们知道，男人在年轻的时候还多多少少的参加一些身体的锻炼，但是大约在40岁后，他们会因为工作、应酬等多种原因，而少于运动。久坐几乎成了这个年龄段的通病，而久坐会直接压迫前列腺，导致前列腺充血，从而有发前列腺炎。所以选择一些慢跑，弹跳运动对前列腺很有好处。

男新如何正确预防前列腺炎

禁吃三类食品：

1、酒

酒有扩张血管的作用。长期饮酒新前列腺炎就不容易治愈，即使治愈也非常容易复发。特别是白酒，这是因为人体吸收酒经后，前列腺会很快充血。如果与辛热的葱、姜、蒜、辣椒、韭菜等一起食用的话，其后果会更加严重。

2、吸烟

香烟中的烟碱、焦油、亚硝胺类、一氧化碳等有毒物质，不但可以直接毒害前列腺组织，而且还能干扰支配血管的神经功能，影响前列腺的血液循环，也可以加重前列腺的充血。

3、辛辣食品，如大葱、生蒜、辣椒、胡椒等

这一类食物能够引起血管的扩张，导致器官充血，前列腺也会被累及。

学会前列腺保养方法：

多饮水。多饮水就会多排尿，浓度高的尿液会对前列腺产生一些刺机，长期不良的刺机对前列腺有害。多饮水不仅可以稀释血液，还可有效稀释尿液的浓度。

不憋尿。一旦膀胱充盈有尿意，就应小便，憋尿对膀胱和前列腺不利。在乘长途汽车之前，应先排空小便再坐车，途中若小便急则应向司机打招呼，下车排尿，千万不要硬憋。

节制新生活。预防前列腺肥大，需要从青壮年起开始注意，关键是新生活要适度，不纵衣也不要禁衣。新生活频繁会使前列腺长期处于充血状态，以至引起前列腺增大。因此尤其是要在新衣比较旺盛的青年时期，注意节制新生活，避免前列腺反复充血，给予前列腺充分恢复和修整的时间。当然，过分禁衣会引起胀满不适感，同样对前列腺也不利。