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随着生活节奏和社会压力的增大，很多人日常都处于非常忙碌的状态，工作熬夜加班，学习熬夜等，使得这些人长时间得不到良好的休息，身体就会处于过于劳累的状态。

而身体这种超负荷的状态会严重影响到身心的健康，长期如此甚至还会有发一些疾病，所以日常一定要注意劳逸结合，不要过于劳累。

特别是当身体出现以下这些异常信号时，就暗示身体已经过度疲劳需要休息了。

1、记忆力变差

不仅随着年龄的不断增长，人体的记忆力会逐渐变差，日常生活中有些人如果过于劳累，也会导致记忆力变差。

这是因为人体大脑的营养来源主要是通过血液，如果长期处于不健康的状态，就会影响到营养的摄入，使脑部的细胞觉得疲惫。进而就会引起记忆力减退、注意力不集中等问题。

2、反应变得缓慢