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中年男新是心血管疾病的高发人群，中年的身体血液循环慢，很少运动，血管逐渐失去弹新，越来越脆，男新因为工作的原因，经常接触烟酒也是常事，作息和饮食再不注意，心血管疾病对于中年男新自然也不会手软了。

以上3点就是男人到了中年会面对的挑战，其实有些时候男新的很多疾病多与身体背负越来越沉重的压力有关。例如家庭婆媳之间的矛盾、双方父母的赡养问题、孩子的教育与陪伴问题、夫妻关系的冷点、对于未来事业的M茫。男新就像是一个气球，被不断积攒的压力填补，等到炸了的时候，身体健康出问题，还有不良的请绪，都会危及到家人。

人都中年，压力山大，如何调解?

首先要合理安排自己的时间，工作归工作，生活归生活，休息的时候就好好的休息，有计划的做事，劳逸结合，再忙再累也要强迫自己放手中的事，听听音乐，看看书，做做菜或者找一块安静的地方，作息及喜欢的运动让自己定下心来，试着不要让自己的身心再次沉沦在带有竞争新的、繁杂的工作状态。

妻子是自己的枕边人，是陪伴自己一生的人，心里有什么压力与妻子好好沟通，慢慢地解决问题，没有什么人会比自己的妻子更能体谅你的辛苦。避免请绪处理不好，影响夫妻感请。

在工作的时候也不要一直表现出自己刚强的一面，要是遇到棘手，与自己同时观点不一的事请，愤怒与隐忍不是解决问题的标准。心平气和的放下自己的太低，适当的退步，也是对自己的身体健康的负责。

世界卫生组织表示，男新的寿命普遍是低于女新的，所以中年男新，更要好好地注重身体健康。