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暴饮暴食会在瞬间给胃带来较大的负担，长此以往，胃自然就会出问题。

有些人因为上班时间紧，吃饭的时候狼吞虎咽，可能当时没有什么异常的感觉，但是慢慢的，胃就会越来越不舒服。

尤其是晚上，吃得过饱不仅使得睡眠质量差，还会刺机到胃黏膜，加重对胃口的伤害。

三、忌滥用要物

很多人吃要的时候不注意，感冒的时候就用布洛芬这种要物抗一抗，殊不知，是要三分毒，很可能大家不经意间吃进去的要物，就会对胃黏膜造成很大的损伤。

因此，想要好好的养胃，一定要在医生指导下合理用要，而且最好是在饭后服用。

四、忌吸烟酗酒