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左侧睡对右侧的髋关节也会产生影响，在长期保持这一睡姿后，右侧髋关节此时正在内收内旋，这样就会导致髋关节外侧和后侧的肌肉、肌腱、韧带等处于牵拉疲劳的状态，出现肌肉劳损。

既然趴着睡、左侧睡对老年人都有危害，那么什么样的睡姿对老人来说会有好处呢？我们都知道，人一旦步入老年后就容易得老年痴呆，因此预防老年痴呆就显得尤为重要，而睡姿对老年痴呆也有很重要的影响。

二、这么睡不易患老年痴呆！

阿尔茨海默病（也就是我们经常称为老年痴呆的一种病）是一种常见病，而且多发于老年人，主要指老年人的神经系统发生了一些病变带来的一些症状。目前来说老年痴呆是比较理想的治疗方式，所以做好预防工作、缓解大脑的衰老是非常有必要的，在生活中有很多方法是可以缓解老年痴呆的，比如说正确的睡姿。

英国《每日邮报》报道，当我们在睡觉时，大脑会清除白天清醒时产生的毒素和代谢废物，可以防止大脑代谢废物的堆积，从而预防阿兹海默症、神经系统等疾病上身。根据美国的最新研究发现，比起趴睡和仰睡，侧卧对老年人的健康更有好处，可以维持大脑健康、预防阿尔兹海默症。下面一起来详细了解一下。

右侧卧则是预防老年痴呆的最佳睡姿。右侧卧有益于大脑健康，可帮助大脑代谢废弃物，防止其对神经造成伤害，还可增强记忆力。此外，睡眠姿势也会影响人体摄氧量，侧卧有助于脑脊液循环，侧卧时松弛的肌肉向一侧倾斜，不易阻塞气道，摄氧量大，大脑血液循环也会加快，对降低老年新痴呆的发病率十分有益。