长寿的关键，在于坚持这两件小事，不妨借鉴下
更新时间:2022-12-04
| 小林爷爷今年68岁了，今天又早起去公园散步了，在他看来每天早起坚持去公园散步锻炼是对身体好，能够延长寿命。对门住的王大爷是他每天一起出门的老伙伴了，王大爷说笑着，“最近我感觉身体还不错哦，每天都吃得好睡的香，像咱们这个年龄啊，每天能有6个小时的睡眠真的已经很不错了哟。上次老何说他总是睡不好觉失眠。”
林爷爷听着也应答道，“是啊，你还是挺厉害的，生活习惯和吃饭这些都克制得好啊，我总是会忍不住吃大鱼大肉呀，就算儿子提醒我少吃，可有时候总会想吃。” 王大爷乐呵呵的，“那没办法啊，我想要活得久点嘛，感觉人生还没活够呢，每年都想着去一些地方旅游走走看看。” 说起长寿这个话题，很多人都表示非常有兴趣，似乎从古至今人们对于如何长寿的奥秘都探寻不止，每当给长辈们过生日时大家给出的祝福，无外乎都是祝愿长辈们能够老当益壮、寿比南山、长命百岁、寿比天高、天轮永享等等，其实这些词都是关于祝福人们能够长寿的愿望。
然而人类的寿命终将有限，美好的愿景终将只是愿景，事实上在自然界中，每个人都要经历衰老和死亡的最终命运，随着年龄的增长，身体机能自然而然会逐步走向衰退，这些都是无法避免的自然规律。 而今无论是医疗技术的大力提高，还是现代智能科技技术的发达，无疑给现代人研究如何更加长寿提供了很大的空间。
很多人为了长寿都会有意地去克制规划自己餐饮，同时注重早睡早起养成良好的生活作息规律，那么，像这样吃的健康营养和睡得香就一定会长寿吗？ |
