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03医生提醒：冬季养肝，建议常吃这5物

1、菠萝

菠萝是一种味道，甘甜的水果，其中含有葡萄糖，氨基酸，果酸等多种营养物质，营养价值高，味道酸甜深受人们喜欢。

常吃菠萝能达到解渴、清热解毒的作用，菠萝中含有类似于胃液酶的成分，能有效分解蛋白质，促进胃肠消化吸收，减轻肝脏负担，保持肝脏健康。

2、猕猴桃

猕猴桃，又叫奇异果，素有“超级水果”之称，含有丰富的钙、维生素C、维生素E、必须氨基酸、矿物质等有效成分，平时常食用的话具有调免、护肝、防癌、养颜的功效。

而且，猕猴桃可以帮助肝脏排毒，其保肝的作用十分强。

3、香蕉