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1、改变不良的生活习惯

很多人脸上长痘痘并不是没有原因的，其主要原因就是自身作息不规律，比如经常熬夜、清洗不干净。这样长期下去就会致使身体出现一些异常表现，致使内分泌失调，从而有发痘痘爆满整个脸。

首先我们要避免入睡太晚。最好在晚上11点之前进入睡眠状态，而且睡眠要保持7~8小时。

其次就是在睡觉之前一定要将自己的脸部清洗干净，避免化妆品或者油脂残留在MAO孔中，这样很容易造成皮肤长痘痘。