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2、学会释放压力

在现实生活中很多人的白发多可能与自身的压力有密切联系。生活节奏的加快，无法将内在压力释放，让很多人身上增加紧张、焦虑、抑郁等负面请绪，久而久之就会出现一些心理问题，不仅让头发变白，而且还可能导致内分泌失调，出现衰老的迹象。

所以在生活中人们要找到适合自己的发泄方法，另外也要自己调节心请，让自己的心态好起来，迎接生活中那些更加困难的挑战。建议人们在日常生活中可以多聆听音乐，多参加运动，凡事别往心里去，这样才能够让压力得到很好释放，从而保持乌黑靓丽的长发，让自己没有那么快衰老。