| 很多人有一个习惯，就是在吃完饭后大量的喝水或者喝汤，因为他认为这些可以帮助食物更好的消化。但是事实却是相反的，大量的喝水或者喝汤会给自己的肠胃造成，严重的话可能造成吃进去的食物出现消化不良的请况。
2、饭后马上睡觉 很多时候吃完饭就已经到了半夜10点左右，这个时候人们已经到了睡觉的点，很容易吃完饭就躺着睡觉。这种习惯很容易造成刚吃进去的食物没有及时消化，堆积在肠胃给肠胃造成负担同时不利于控制血糖，对于糖尿病的人来讲更加不利。另外吃完饭就躺在床上睡觉，很容易造成体内脂肪堆积使自己成为易胖体质。
3、饭后抽烟 |
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