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但出现贫血的症状后，很多人会把这些症状看成是衰老的迹象，而忽视了贫血的问题。当你或者家中的老人出现脸SE苍白，经神不振，眼花，头晕，活动时容易心慌气短等症状，最好检查一下血常规，避免出现贫血。

在杜乃乃知道自己贫血后，也想了很多的办法来补血，但这无意中也踩了雷，步入了一些养生的误区。

02养生误区或许你也中招了，快来看看

既然是身体贫血，老人就希望通过一些方法补血，养血。但她用错了方法。

养生误区一：红糖水补血

一些年轻女新可能会在生理期的时候喝点红糖水，觉得能缓解痛经，并且还能补血，养生。事实上，红糖和普通的白糖都属于蔗糖，只不过是制作的工艺略有不同。

和红糖水并不能起到补血的作用，也不能用于改善贫血。就算一些人在喝红糖水后痛经有所减轻，多半也和冲红糖水的热水有关，而不是红糖带来的收益。

养生误区二：红枣养血补血