“阳过”何时能运动健身？要注意什么？(2)
更新时间:2022-12-26
|
周六的南湖公园比以往稍显冷清 ■本报记者冯源 文/图 近日，部分市民已从“阳过”转为“阳康”，而网上也出现了不少针对“阳过”后提高身体免疫力的办法，除了经典的食疗方法，运动也是呼声较高的一种方式。记者走访南宁市内部分公园、健身房等地发现，不少没有感染新冠病毒的市民坚持户外锻炼以提高免疫力，也有一些“阳过”市民想通过运动让自己早日转音。那么，疫请期间，运动健身有什么讲究吗？ 不少市民出门锻炼身体提高免疫力 12月24日，记者来到南湖公园。相较于之前，近段时间公园稍显冷清，但仍有市民会装备整齐地在运动区域进行跳绳、慢跑、快走等训练，还有一些市民则带着孩子在草地上露营、在湖边散步。 “我觉得锻炼身体就是提高身体免疫力最好的方式，让新陈代谢处于一个良好的状态，在新冠病毒面前也能有更多抵抗的‘筹码’。”正在湖边散步的市民陈先生告诉记者，他刚感染新冠病毒时，身体确实会比较难受，伴随发热头疼等症状，也因此萌生了“阳康”后马上就开始锻炼的想法。 市民潘先生在慢跑了五公里后逐渐停下脚步，转为散步恢复体能。他说，此时正是他核酸检测阳新的第7天。他在刚“阳”时不太敢运动，现在感觉康复得差不多了，就想着赶快继续锻炼，加强身体的抵抗力。 “我现在除了偶尔会有点鼻塞，也没觉得身体有什么不舒服的了，而且现在跑步也没问题。但是有将近一星期没跑了，可能得重新适应一下跑步的节奏。”潘先生表示，也许是因为平时经常锻炼身体，所以他和家人对于新冠病毒的抵抗力也较强一些，在感染病毒后仅出现一些类似于感冒的症状。 “外面空气好啊，还有很多朋友可以一起聊聊家常，总比在家里干坐着强。”正在打太极拳的市民龙阿姨则表示，她目前还没有“阳过”，在尽量保护自己不要感染新冠病毒的前提下，更倾向于出门锻炼，增强体质。 |
