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关于早上刷牙，一直有着这样的说法：早上不能先喝水在刷牙，不然的话，嘴巴里面的细菌就会被我们喝进肚子里面，很多人都觉得有道理，一时间都担心害怕不敢在早上其次之后先喝水。那么早上起来之后先喝水真的会导致有害物质进入我们的身体吗？对此今天医生就来和大家好好的聊聊究竟是咋回事。

其实早上刚刚起床的时候，我们的口腔中确实含有大量的细菌和杂质，哪怕我们在睡觉之前认真的清理口腔，同时以也没有吃东西的话也会导致第二天早上起床的时候口腔中遍布一些细菌和污垢，同时嘴巴还会发干发苦。所以有人就会觉得早上后，先喝水的话会导致这些有害物进入我们的身体中，所以早上要先刷牙。

事实上，不管是不是在夜晚，我们口腔中都遍布着无数的细菌，据研究发现，正常人的口腔中细菌种类往往有700种以上，至于数量更不要提了，通常可以达到500亿左右，听完很多人可能会吓一跳，口腔中居然有这么多细菌吗？那么对身体的危害是不是有点大，其实提醒大家对此不用过度害怕，所说都是细菌，其中也有对我们的身体健康有帮助的细菌，这些细菌和有害细菌相互制衡，这样保持在一个平衡的状态，不会对我们的口腔健康造成过多的影响。

不过让人绕不开的一个话题，那就是早上起来先喝水会不会导致这些细菌进入我们的身体呢？其实对此大家不用过于担心，其实细菌一般来说在我们的口腔内待的还是比较牢固的，早上喝水基本上不会影响过多的细菌，即使不小心随着水进入我们的胃部，在胃酸的影响下，这些细菌往往也活不了太长的时间，所以大家生活中就不用对于早上喝水过于担心，早上起床的时候如果觉得口干舌燥的话，完全可以先喝水们不用对此太紧张。

需要提醒大家的是，事实上，口腔中真正的细菌聚集地是我们的牙垢，这些牙垢可以说是一些细菌的家，牙垢是细菌分泌出来的一些物质聚集在一起产生。有人可能会觉得自己的牙齿看起来白白的，肯定没有牙垢，也就是牙菌斑，其实需要提醒大家的是，这些牙垢往往看不见，生活中可能我们看起来不明显，但是可以通过手来触莫发现，平时刷完牙的时候可以来摩擦我们牙齿表面，假如说发出的是吱吱吱的响声的话，说明牙齿没有牙菌斑，但是从牙齿表面莫起来滑溜溜的话，即使牙齿看着没有洁白的，里面也遍布这牙菌斑，所以生活中对此就要注意，只是牙齿上密布着牙菌斑，最好及时的清洁。

对于牙菌斑，最有效的清洁方式就是刷牙，通过刷牙可以把大部分的牙菌斑给清除掉，至于喝水的话，基本不会对牙齿上面的牙菌斑造成影响，对此不用多担心，哪怕我们早上喝水的时候，一些细菌等有害物质进入我们的身体，也会在胃液的作用下被消灭掉，所以对此不用过于担心。至于先刷牙还是喝水，其实医生告诉大家，这两种方式都可以，平时对此不用担心。