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50岁后人体血管逐渐老化，很容易患上三高类疾病，走路时人体血液加速便容易出现头晕头痛的症状。

长寿人走路时往往会分泌多巴胺，这是一种让人兴奋的物质，更有助于缓解压力，避免头晕，如果走路过程非常顺畅，说明血管保养的非常好。

04如何保持健康的生活方式

既然生活习惯是影响寿命的重要因素之一，那么日常生活中应如何尽可以地“健康生活”？

1、保持乐观的心态

乐观心态是生活中的解要，我们要以乐观的心态面对生活中的小事，积极应对工作和生活，以乐观的态度坦然面对一切，才更有益于身心健康，缓解焦虑不安的请绪，避免请绪过于抑郁患上疾病。

2、均衡饮食

“民以食为天”，饮食向来都是人们特别关注的话题，因为人们的基本生存离不开饮食，饮食在多个方面也影响着健康，老生常谈的问题，同时也是许多人都不重视或经常被忽略的问题，但还是建议大家均衡饮食、搭配得当、戒烟限酒、定时定量。

如果有以上这4个特点，说明是长寿体质。如果没有也不要气馁，养成良好的生活方式和健康的饮食习惯，养成长寿体质并不遥远。