60岁后，这样的体重刚好，您达标了吗？不妨对照查查(2)
更新时间:2023-01-06
| 除了美国的这项研究之外，日本也曾有一项研究表明，相对于偏瘦的人群，31岁时体重微微超标的人能够多活6~7年。 而那些成年之后，体重就已经达到肥胖，却还在持续增重的人，是死亡率最高的，而微胖的人比起瘦弱的人来说，更不易发生流感等急新感染，常常被认为身体会更加健康。
寿命与体重的关系被发现：60岁后，这样的体重刚好，您达标了吗？ 和年轻人相比，60岁以后的老年人由于基础代谢率下降，他们的体重控制会更加困难，并且更容易有发心脑血管疾病，甚至还会加快心脏病的出现，增加脑卒中的发病风险。 因此过了60岁之后一定要合理控制体重，由于每个人都是独立的个体，不管是身高、身体状态还是生活条件，都是有所不同的，那么60岁以后的老年人又该把体重维持在多少斤之内呢？这就需要一个计算公式。 体重指数BMI=体重/身高的平方(国际单位kg/㎡) BMI在18.5-22.9时为正常水平，BMI大于23为超重，BMI大于30为肥胖。
举个例子：如果一个60岁的老人身高是1.63米，体重60千克，体重指数BMI=60÷1.63=22.58，正处于正常水平，体重符合标准，不用减肥也不用增肥，继续保持即可。 |
