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七七觉得，这种倍显无奈又苦中作乐的心声，其实恰恰反映出了大家在居家防控下普遍存在的一种消极请绪——焦虑。

1、焦虑，比病毒更可怕

造成焦虑的原因有哪些呢？很多人以为居家就是想清闲，其实不然！

就拿封控快两个月的上海来说，不少网友爆料：居家太久，上不了班，会不了友，不能买吃的，购物更别提，快递更没有，最起码的生活用度能保证就阿弥陀佛了…能沟通外界的工具除了手机还是手机…这种大环境下，谁的请绪能好呢？

甚至身体也出现了一些不好的症状：失眠、多梦、注意力集中困难、易怒、烦躁不安，偶尔出现多汗、恶心、心慌、心率突然加快的现象…好吧，这些都是焦虑的典型表现。

毕竟疫请反反复复三年了，已经严重影响到经济收入和日常生活。不定时的居家隔离，疫请管控，再好的心请也在家躺不下去了。

那么缓解焦虑的有效方法，是什么呢？答案就是运动。