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按完一身爽!B位按摩是自我保健的基本方法,学起来(2)

点法多用于点B,用力方向垂直向下,每次1-3分钟,直至出现强烈的酸麻重胀感为佳。

“摩法”

是用手掌面或手指面在体表一定部位,作环形而有节奏的抚摩动作,不带动皮下组织,是推拿手法中最轻柔的一种。

草作时要求用力均匀、轻缓,常用于治疗开始和治疗将要结束的时候。

“擦法”

是用手掌或大小鱼际紧贴皮肤,作上下或左右方向直线往返摩擦运动,使治疗部位产生温热感。

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