女子每天跳绳4000下，一个月后躺手术室！医生紧急提醒
更新时间:2022-07-16
| 本文转自：柳州晚报 近日在上海 一则93斤女子每天跳绳4千下 致半月板撕裂的消息 登上热搜，并引发网友热议
吴女士想通过减肥瘦到88斤 在网上看很多运动博主 每天跳绳几千几万个 她也跟着每天跳4000下 就这样坚持了一个月 没想到麻烦来了 她先是感觉自己膝盖特别疼 去医院就诊检查后 发现自己的半月板和韧带都撕裂了 由于病请严重 她不得不进行手术 目前正在住院治疗 膝盖损伤并不罕见 我们常见的一些不良习惯 也会让加剧膝盖的损伤 ⭣⭣⭣ 1.久坐：影响关节内循环，关节软骨不能得到充分润滑滋养。 2.久站、长时间行走：造成肌肉韧带等膝关节周围软组织疲劳。 3.肥胖，体重过大：增加关节压力，加速关节磨损。 4.运动量或运动强度过大：肌肉劳损，稳定新下降，造成损伤。 5.经常进行爬楼爬山类运动：反复屈伸膝关节，增加髌骨与股骨之间磨损。 6.经常跪地、下蹲、屈膝、坐矮板凳：增加膝关节负荷。 7.鞋子不合适：如女新常穿高跟鞋、趿拉板等，活动过程中姿势体态的改变，继发膝关节活动过程中负荷力线改变，造成膝关节磨损。 运动虽好 但需量力而行 “柳州1号”视频号今日关注 天气太热乘凉去！ 阅读推荐 ● 难搞！电梯也可拆东补西？柳州一小区物业的草作，让居民大跌眼镜 ● 北海已划定86个高风险区、70个中风险区！ |
