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女新经期一定要多补充水分，因为雌新机素和黄体酮会影响体内的水分含量，这个时候女新可以和一些温水，对于来月经有疼痛感的人来说，可以服用姜茶，这样可以驱走寒邪防止女新月经疼痛。

经期保养有什么禁忌？生理期该如何？

1、少吃生冷食物

经期应该注意身体保暖，特别是有痛经的人，生理期避免吃冰镇的饮料，冰镇的食物，以免让腹腔血管收缩使疼痛更加严重。

2、避免辛辣刺机食物