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黄豆和黑豆提前用水泡胀，淘洗后倒进破壁机，加适量水。

点豆浆按钮打好，等工作结束后，豆浆就可以倒出来喝了，若没有熬煮功能的话，将豆浆倒进锅里，小火煮开即可。

四、紫菜

紫菜中的钙含量也很高，平常要多用紫菜做美食，可能很多人只知道用紫菜做汤，其实它还可以炒菜可以做馅料，做出来都很好吃，很鲜美，你可以试试。

推荐食谱：紫菜馅馄饨