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大家也知道，每年到了夏季的时候，天气比较炎热，在这个时候，很多朋友们都会出现食衣下降的请况，大部分人可能都是吃一些比较清淡的食材，但是我们总是吃一些清淡的食材的话，食衣会只会越来越差，完全得不到提升。

那么大家在吃饭的时候，除了吃一些清淡的食材以外，还需要吃一些荤菜，说到这里，很多人第一个想到的就是猪肉了，猪肉呢，也是我们天天吃多了之后，可能会吃腻，而牛羊肉，我们在夏季的时候吃的话可能会出现上火的请况。所以，在这个季节的时候呢，我们最应该吃的肉制品应该是鱼肉。

因为鱼肉，它营养价值是非常丰富的，富含大量的钙锌铁矿物质以及优质蛋白和优质脂肪，同时，还含有多种维生素以及碳水化合物氨基酸，这些营养元素都对我们的身体有好处，可以帮助我们提高免疫力，促进肠胃消化，而且还能够帮助我们开胃下饭。