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秋季是一年之中最适合进补的季节，秋季进补能够很好调整人体的技能，让我们的身体进入一个更加强壮的状态，以应对接下来的冬季的气候变化。那么在秋季的时候我们能吃些什么，又应该怎么去吃的才对呢？

要说秋季最应该吃什么，在秋分后，秋分后，遇到此物我必买5斤，每天坚持吃几个，一年到头难感冒！这个听起来很玄乎的食物，说的就是萝卜。俗话说冬吃萝卜夏吃姜，气候即将变化的时候，进食萝卜是最合适的。

萝卜是维生素C含量十分丰富的美食，充足的维生素C能够促消化，达到开胃消食的功效，对肠胃不适的人有着很大的益处。同时萝卜还有大量的微量元素，能够提升机体免疫力，在防癌抗癌方面也有一定的作用，自然最适合秋分进食。