减肥你会踩的10个坑，不知道的话多花几千元，快来看看
更新时间:2022-07-03
| 这个夏天越来越热了，一年也过去一半了，你的减肥进行得如何呢？ 想想年初定下的目标，想要瘦下来多少斤，想要身材变得怎么样，想要身体更健康，现在呢？ 如果你还没有行动起来，一定要好好想想，自己到底是不是想要瘦下来，如果只是停留在嘴巴说一说，心里想一想，那你还是放弃吧，吃吃喝喝也挺好。但是如果你是真心想要瘦下来，想要穿上漂亮的衣服，想要身体健康状态更好，那你一定要行动起来。
六个月的时候，如果按照正确的方法，坚持进行，我相信瘦下来20-30斤，是完全没有问题的。 今天就给大家分享，在减肥过程中会遇到的一些坑，一共十个，如果你不知道，很可能会多花几千元才能瘦下来，赶紧收藏好。 第一个坑 妄图只是通过运动来减肥，而不愿意控制好自己的饮食。从减肥的基本原理来看，只运动，增加能量消耗，制造一个能量缺口，也是可以的。但是实际上，很多人通过运动，会减肥失败，甚至会比之前更胖。 其实，这个很好理解。运动本身就是消耗人的经力的一件事，会感觉到累，酸痛，尤其是初期更明显。本身大部分人是不愿意运动的，出现这种身体感受，也就无法持续的进行，这就导致运动几天后，就会很容易放弃。并且，运动消耗后，你会感觉到饥饿感，忍不住就会吃一些高热量的食物补充，好不容易运动半天消耗的能量，一个汉堡就抵消回来了。 还有就是，一般运动后的食衣会逐渐增大，长期来看，除非能够持续的运动，否则一旦停止运动，而饮食没有管控好，就会很容易反弹，甚至更胖。
第二个坑 |
