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野菜是农村最常见的一种食物了，随着生活条件变好了，很多人都更看中野草的营养价值，尤其是这4种野菜，含钙量很高，你知道都有什么吗？

荠菜是农村非常常见的一种野菜，每年到了春天的时候，就有很多人去挖回家吃，营养很丰富，最为可贵的是它的钙含量非常高，比牛乃的含钙量还要高，尤其是女新可以多食用荠菜，生长期的儿童也可多吃。

灰灰菜，之前都不当好东西，但是近几年来，才被人发现里面的营养价值极高，是可以食用的一种野菜，灰灰菜的钙含量也很高，老人和孩子吃灰灰菜都能起到保健作用，。但是灰灰菜不能食用过多。

曲曲菜，这种菜非常苦，这种野菜的分布范围也比较广，一般只长在比较盐碱的土地上，不仅含有膳食纤维、蛋白质，这种野菜也是一种上品蔬菜，它还有一个响当当的名字，叫''，不仅是孩子的营养菜，也是老人的保健菜。

鱼腥草也被人们叫做折耳根，有着利尿、清热解毒以及止咳的功能，营养元素含量也丝毫不弱于以上这三种野菜，钙物质很充足，早在一些古籍中就有过记载，据说可以起到防癌抗癌的作用。