夏日里不可辜负的4种水果，酸甜多汁，补血益气、美容养颜
更新时间:2022-07-07
| 随着社会水平的不断发展，如今越来越多的人开始关注养生。“民以食为天”养生从养胃开始，说道养胃很多人的第一反应就是小米粥，不过我们今天要说的是吃什么水果最养胃。下面跟着小编一起来了解下吧！1、葡萄
葡萄是夏日里不可辜负的水果，它酸甜多汁，具有补血益气、健脾养胃、美容养颜等多种功效。由于它含有丰富的酒石酸成分，可以促进脾胃的消化功能，对于消化能力较弱的人群十分有利。 2、苹果
苹果是温和养胃的水果，它有治疗养胃的作用。如果患者胃不好可以选择吃煮苹果，因为煮过的苹果里面的果胶和膳食纤维可以加快胃肠道蠕动，目的就是改善脾胃系统的功能，从而对胃黏膜也能起到保护作用。 3、草莓
草莓的主要营养成分是纤维素、蛋白质、钙质及维生素C。草莓含丰富的膳食纤维素，在帮助消化，通畅大便，降低胆固醇等方面功效极佳。内含的维生素C更可抑制黑SE素，让皮肤保持嫩白幼滑。 4、芒果
芒果是比较常见的水果，它果肉鲜嫩多汁，口感酸甜。同时，它的营养也比较的丰富，尤其是维生素A的含量。芒果不仅好吃，还有具有益胃止呕、解渴利尿和清热生津等功效。多吃芒果，对胃有很好的养护作用。 |
