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西红柿与这种食物配着一起吃，每天吃一次，脂肪消失，大肚子也消失了！

最近小编吃胖了很多，可能是天气变冷的原因，所以现在在研究怎么吃才能饱腹又不长胖，我们一起来看看小编最近的成果，西红柿怎么搭配能瘦身又饱腹呢？

西红柿是我们日常生活中经常吃的一种食物，它的营养很丰富，并具有很好的抗癌作用，每天吃一个还可以自身提高免疫力。

【西红柿+花椰菜】

西红柿的卡路里含量低，而且不含脂肪。常吃西红柿有很好的减肥效果。花椰菜中含有的膳食纤维还可以促进胃肠蠕动，从而排出体内毒素。

做法：

1、将菜花分成小朵，番茄切丁。将菜花用开水炒一下备用。

2、净锅，不需要加油，将番茄放入锅中抄，放入菜花，加入盐、糖，用小火炖一会，待番茄化为酱状，菜花入味后，加入机经、水淀粉，出锅即可。

西红柿和花椰菜搭配到一起吃，减肥的效果会加倍，每天吃一次，大肚子还会悄然消失，它还可以帮助皮肤补充水分，滋润肌肤。