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艾叶是最常用的中要，它具有广泛的用途。它不仅可以用于中医针灸，还可以制成香薰剂，具有醒目和抗疲劳的作用，它也可以直接用来泡脚。艾叶被誉为“长寿草”，4大好处让人惊喜，尤其对女新！

1.改善睡眠质量。艾叶可以帮助我们改善睡眠质量。艾叶具有独特的芳香气味，可以缓解我们的紧张请绪。如果制成枕头，则可以有效地帮助睡眠并改善睡眠质量。用艾叶泡脚也可以达到同样的效果。

2.驱寒暖宫。对于痛经的女新，如果要改善痛经，应首先有效地去除子宫里的寒气。您可以选择在晚上睡觉前用艾叶泡脚。因为艾足可以有效地促进人体的血液循环，并使我们的子宫变暖。

3.缓解皮肤瘙痒。如果洗头后头上有很多头皮屑，而且特别痒，有时您可以选择用艾草水洗头以减轻头发的负担。一段时间后，皮肤瘙痒问题可能会消失，头皮屑问题也可以得到有效改善。

4.治疗口腔溃疡。在水中煮少量的艾草叶，或取用纯艾草叶制成的艾条的四分之一，撕碎后用滚开的水冲泡，晾至水温适宜后泡脚，有助于治疗口腔溃疡，咽喉肿痛，牙周炎，牙龈炎，中耳炎等与上火有关的头面部疾病。