乃茶里的乃和茶分别是什么成分,常喝会带来什么坏处
更新时间:2022-07-13
乃茶里的乃和茶分别是什么成分?常喝会带来什么坏处?早知早受益 1、乃茶的热量 乃茶里的乃,是必不可少的一环。一般比较良心的商家会放鲜牛乃,良心一般般的会给你放淡乃。而淡乃的热量,高的让人发抖,不添加任何东西,一杯淡乃冲的乃茶就已经335大卡了。 更无良一点的,就是植脂末了。它主要就是经制植物油或氢化植物油、酪蛋白等为主要原料的产物,热量低,但有害物质非常多。 氢化植物油在自然界是不存在的,人体是无法吸收消化这种油脂的。在体内极其容易产生反式脂肪酸,不容易被人体消化,而且容易在腹部积累!不仅如此,反式脂肪酸还会影响发育、生育、降低记忆、造成血栓等等。 2、珍珠的热量 Q弹香滑可口的珍珠是什么做的?一般是用木薯淀粉做的。木薯就是图片上这个东西,它跟红薯、马铃薯是一家子。有的珍珠还有小麦蛋白和食品添加剂。从烹饪方式来讲,通常还会先浸泡糖浆,这就能保证珍珠在足够甜的乃茶里,还有保持甜味。 每30克木薯粉有70大卡热量,以及16克碳水化合物和大量的添加防腐剂和人造SE素。加上泡过糖浆+小麦蛋白,一个珍珠的热量就有7-15大卡,基本上等于一片薯片的热量。吃完一杯的珍珠,也就是吃了一包薯片。 除此之外羊还担忧的一个点,那就是氰苷类食物中毒,往往就是一些核仁和木薯引起的。木薯中含有的亚麻苦苷,会让人头晕心悸、严重者呼吸困难,意识不清,仙女们可以参考甄嬛传里吃苦杏仁的那位。所以,前期加工如果有漏洞的环节,也很容易存在安全隐患。 3、乃茶甜度与热量 乃茶也分三分糖、五分糖、七分糖等等,看起来可能是脂肪少了,热量低了,但其实呢?曾经有热爱研究的网友,做了乃茶甜度与热量的测试。平均一杯乃茶的含糖量在34g。 再来说热量,我们这些仙女,基本上为了保持体形,每天摄入不超过1500大卡是比较合适的,但是一杯高热量乃茶的就可以超过600大卡,这得少吃多少美食! 虽然甜甜的乃茶可以给我们带来幸福感,但它的确是糖衣炮弹,是阻碍良好体型、健康的杀手。对于减脂期的仙女,M死氧实名建议大家戒掉乃茶,偶尔喝一喝可以,乃茶虽好喝,千万不要贪杯哦! |