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夏季我常给家人做的虾仁冬瓜,味道鲜美,清热解暑,热量还很低(3)

5、之后,在锅中倒入适量的食用油,油热后将腌制好的虾仁放入锅中,用小火煎至两面变SE后即可盛出。

6、紧接着,在小锅内加入适量的清水,水开后下入切好的冬瓜片,大约煮2分钟后捞出,这样在炒冬瓜的时候可以节约时间。

7、接下来,在炒锅内倒入少许的食用油,油热后下入葱姜蒜末,用铲子翻炒出香味儿。

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