建议中老年人，如果不差钱，尽量多吃8种食物，看看吧(4)
更新时间:2022-07-25
| 推荐食谱【番茄虾仁菌菇汤】 主要食材:番茄二个，明虾十只，海鲜菇，蟹味菇，葱姜，生抽，白胡椒粉，料酒，盐 做法 (1)明虾尽量买活的，味道更鲜美！去壳，用牙签挑去虾线，加入少许料酒和白胡椒粉腌制一会儿。 (2)番茄顶部划十字，放入开水中烫几秒去皮，切成小块，菌菇也焯水捞出。 (3)锅里热油放入葱姜段爆香，放入番茄煸炒出汁，加入两碗水煮开。 (4)放入菌菇，虾仁煮熟，加入一勺生抽，半勺盐，少许白胡椒粉调味，撒葱花出锅。
七鸭肉 推荐食谱【老鸭萝卜汤】 主要食材:老鸭半只，白萝卜一个，葱姜，盐一小勺。 做法 (1)老鸭切块，加入葱姜，倒入锅中焯水捞出，倒入砂锅中。 (2)一次新加入足够多的水，盖上盖子，大火煮开转小火熬一小时，倒入萝卜再小火熬一小时左右。 (3)出锅前加入少许盐调味撒上葱花即可。
八油麦菜 推荐食谱【蒜蓉油麦菜】 主要食材:油麦菜，蒜末，生抽，蚝油 做法 (1)油麦菜洗干净，从中间切开，锅中倒油，下蒜末爆香，加入一勺生抽，一勺蚝油。 (2)接着下油麦菜翻炒二分钟炒软就可以出锅啦。
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