夏日晨起最养人5分钟，你在干嘛？最该做的不是喝水上厕所，而是……太多人(3)
更新时间:2022-08-10
| 现在很多人长时间窝在空调房里，特别容易招来“空调病”，接下来就给大家支几招—— 先自测，你有没有以下症状—— 嗓子干、痒、痛； 眼睛干涩，有时还流泪； 皮肤干燥，甚至会发红、刺痛； 容易困乏，头晕目眩； 鼻塞、流鼻涕； 手脚冰凉，披肩不离身。如果你出现2~3个症状，那可能是“空调病”上身了。
图源：壹图网该怎么办？试试下面3招——1.要勤喝水室内的空气干燥，再加上低温，皮肤变得紧绷，眼睛、咽喉也干涩难受。而多喝水就可以有效缓解这些症状。2.喝养生茶给大家推荐两道养生茶——①石斛茶做法：取5克石斛洗净后，开水冲泡十余分钟后即可代茶饮用，可冲泡3~5次。功效：石斛生津利咽，有助于缓解口干舌燥和头昏乏力等症状，又有滋音清热之效，用来滋润补水，效果不错。提醒：阳虚体质的人（表现为怕冷、手脚发凉、体型白胖、肌肉松软不实等）及胃寒者，不适合用石斛。
图源：壹图网②姜枣茶做法：切取3~5片生姜或干姜，加数颗红枣一起用开水冲泡，还可以加入适量红糖。功效：有补充气血，暖胃暖宫的作用，尤其适合常待在空调房里的人。提醒：姜枣茶适合气虚和阳虚体质的人（表现为脸SE萎黄、神疲乏力、畏寒肢冷等），且最好在白天饮用；音虚火旺的人（表现为手脚心发热、出汗，心烦易怒，睡眠不好等），不宜多吃姜。 |
