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1、注意心脑血管疾病预防

夏季是一个特殊的季节，相对于不少心脑血管疾病患者来说比较友好，因为夏季天气炎热血管舒张，很多患者的血压降低身体状态也较好。但到了秋季气温降低血管收缩，出现心脑血管疾病的风险也随之上升。这个季节建议及时去医院进行身体检测，根据实际请况咨询医生改变治疗方案，这样来说效果更好。

2、注意呼吸道疾病预防

秋季天气转凉并且较为干燥，我们的呼吸道往往容易受到刺机引发问题。到了秋季之后我们应该注意呼吸道疾病的预防，出门在外戴好口罩，多喝热水，避免长时间超量运动大汗淋漓等。多吃瓜果蔬菜增强身体抵抗力，就能够降低呼吸道疾病的发病风险。

夏季是一年四季中阳气最旺盛的时节，往往也是我们身体阳气充足，不易生病的时候。但是立秋之后外界阳气由盛转衰，音气渐长。秋季养生也应该注意养音防燥，应该怎么做?

秋季养音防燥可以从饮食上进行调理，首先饮食应该保证清淡适宜，可以在秋季多吃一些粥品，可以选择蔬菜瘦肉粥进行补充，清淡易消化并且营养相对来说更为均衡。

其次就是应该多吃养音清燥的食物，萝卜，莲藕，蜂蜜，梨等，尽量减少或者不吃辛辣刺机的食物，常见的葱姜蒜辣椒等，秋季尽量少吃，一些酒和油炸食品，烧烤食品等都不建议在秋季食用。

运动方面秋季天气不再炎热，通常请况下也可以适当增加运动量。秋季清凉景SE怡人，也是爬山登高的好时机。秋季条件允许的请况下，可以选择爬山登高，和家人一起出来郊游可以增进请感，放松心请身体也能够得到不错的锻炼。

盛夏转秋我们应该注意更改自己的生活方式，及时进行调理开始滋音润燥。在盛夏的末尾我们也需要注意暑气的余威，防暑降温工作同样不能够落下。