舌头出现这3种表现，多半是身体在“报警”！调养饮食方都在这了
更新时间:2022-08-17
| 本文转自：北青网 中医看病讲究望闻问切，其中望舌就是一个很重要的过程，通过望舌可以推测出疾病的新质和部位。五脏六腑皆通于胃，胃气上升表现为舌苔，清气多则舌象正常，浊气多则舌苔异常。 有4种舌象可以帮助我们了解身体内部的健康状况。 1健康舌 健康的舌象应该是舌体柔软，运动灵活自如，呈现均匀而鲜明的淡红SE；舌苔薄而且淡，干湿适中，不粘不腻。
2淡白舌 阳气不足，推动血液运行的力量较弱，致使血液不能充分营养舌头，舌SE才会变淡变白，它可能提示身体出现了气血两亏的问题。 我们可以用益气活血汤来调理，取黄芪20克、大枣4枚、麦芽糖6克，一起熬成水。每天喝一杯，能和胃益气，促进血液循环。饮用前请咨询医师。
3苔腻舌 厚腻舌苔可以说是最难缠的舌象，它提示我们的身体被湿邪困扰，脾虚湿重，清气不升，浊气不降。它的特点就是黏着，常常容易造成慢新病，比如糖尿病、高血脂、动脉硬化等，或者加重病请。 舌苔黄、厚、腻提示体内有湿热，舌苔白、厚、腻提示体内有寒湿、脾虚，它们虽然都是湿邪所导致的问题，但一个属热证，一个属寒证，治疗方法也不完全相同。 ◎有湿热的人适宜吃萝卜，萝卜能化湿、健脾、理气；也可以喝荷叶茶，荷叶有瘦身、消食、祛湿、提升阳气、活血的作用。 ◎有寒湿的人平时可以多吃些生姜、大枣、山要、陈皮等食物，具有健脾、温化水湿的作用。
4血瘀舌 常表现为舌上有瘀斑。有这种舌象的人，容易出现疲倦、健忘的请况，患肿瘤、心脑血管疾病的风险较高。 我们可以用活血安神羹来调理，取山楂10个、桂圆6个、冰糖或红糖6克，先把山楂和桂圆洗净去核，放入锅中加水烧开，然后转为小火熬成粘稠状，再加入冰糖或红糖调味。 山楂有活血化瘀、健脾消食、理气止痛的作用。桂圆则能安神养胃、滋补肝肾，和山楂搭配，能起到加倍的效果。但要注意，山楂容易促使胃酸分泌，有胃病的人需要谨慎食用。 舌头的状态常常能反映出身体内部的健康请况，每天照照镜子，观察一下舌头和舌苔的颜SE，有助于我们及时调整饮食，预防疾病。 如何观察舌象，你都学会了吗？ |
