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本文转自：光明网

睡眠是人体生长的营养素，睡眠不足，机体的能量积蓄以及大脑功能、机体的免疫能力等都会受到伤害。每年的三伏天都是失眠的高峰期，你是否经常出现睡不着、入睡慢、容易醒等症状？这些助眠小技巧，戳图了解@健康浙江

来源：浙江发布