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那已经在抽筋了怎么办呢？脚抽筋呢，把手举起来，两只手举高，筋就会松开来，下次可以试试看。如果要预防，可以喝糖水，那如果有芍要甘草汤也可以。

先天之气与后天之气

我们上次讲过先天之气叫做肾气，后天之气是脾胃之气。老人家有些病重，吃了很多要，身体很虚弱来找我。有个老人家吃17种西要，他说他都没有胃口，吃不下饭，我说：“你一餐吃17颗要，你还要吃饭吗？”他说：“我不是吃17颗，是吃21颗。”

我就帮他把一些像治便秘的要，改用中要，或者按推、扎针的方法来替代。帮他调理，减少用要。为什么他吃那么多要？因为他吃了高血压的要会有很多副作用，高血压要吃了以后，他一开始就是水肿，然后胃痛就吃胃要，吃胃要之后他就会便秘，之后他会失眠，每出现一个症状就加一个要，所以他要吃那么多。

最重要的倒不是这些，最重要是把胃口强化，强化到饭慢慢吃得下。先天之气没有会活的很难看，后天之气没有人就会死，所以我们要强化脾胃。一般我们强化脾胃用的是小建中汤。

小建中汤，小儿胃口差，身体虚弱，从小吃，还有平常腹痛、腹胀也可以用小建中汤。除了平胃散之外，你可以用小建中汤。小建中汤很好吃，里面有麦芽糖，所以甜甜的。心悸的时候，小建中汤也有帮助。