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养生粥提高食衣--百合粥

1，宜食百合粥。做法百合50克，粳米l00克，冰糖80克，加水适量，共煮成粥。百合粥具有润肺止咳、养心安神、滋音清热的作用。适用于老年慢新气管炎、肺热或肺燥干咳、涕泪过多、热病恢复期余热未消、经神恍惚、坐卧不安，以及神经衰弱、肺结核、更年期综合征等病症。

2，宜食赤豆粥。做法粳米250克，赤豆100克，加水适量，共煮成粥。赤豆粥具有消水肿、补血健脾的作用。适用于水肿、脚气足肿、贫血等病症。

3，宜食丝瓜粥。做法丝瓜100克，粳米250克，猪油10克，经盐3克，加水适量，共煮成粥。丝瓜粥具有清热、化痰、凉血解毒的作用。适用于热病、身热烦渴、痰喘咳嗽、肠风痔瘘、崩带、血淋、疔疮、Ru汁不通、痈肿等病症。