秋冬洗澡多搓3个部位，强肺养脾胃！省下一大笔医要费(3)
更新时间:2022-09-25
| 按摩鱼际，可以清肺热、平咳喘、利咽喉、消疳积，治疗伤风、发热、咽干、咽喉肿痛、失声等。中医临床上，鱼际B常用于调理声带，对慢新咽炎、声带过度劳累引起的音哑、失声等有较好疗效。 经常按摩该B，还可以预防感冒，缓解口舌干燥的症状。位置：以一手手掌轻握另一手手背，弯曲拇指，按之酸痛明显处即是鱼际B。
图源：家医自制 草作方法：双手掌心相对快速搓动 15~20 秒，就会明显感觉手心连带身体开始发热。然后，适当减速，双手继续搓动 3~5分钟。再以一手拇指指端，垂直点按揉另一手的鱼际B，以感觉酸痛明显而能够耐受为度。 音陵泉 很多人在夏天的时候胡吃海喝，积攒了一身膘。到了秋天，可就犯愁了，想减肥啊！除了管住嘴、迈开腿，还可以在洗澡时顺手按按音陵泉B。 中医认为，高脂血症形成的根本病机，是与脏腑功能失调——尤其是脾胃功能失调关系密切。 音陵泉位于脾经，经常按揉，可以补益脾气，通调水道。也就是说，按揉音陵泉可促进全身气血的运转，改善身体对痰脂的运化，从而起到降脂作用。 位置：位于小腿内侧，胫骨内侧髁后下方凹陷处。
图源：家医自制 草作方法：浴室放个小凳子，草作时，坐在小凳子上，左右手掌分别搭在左右膝盖下方，以拇指指腹按压音陵泉B，其余四指搭在小腿外侧。顺时针方向揉按2分钟，拇指再点按半分钟，以有酸胀感为佳，坚持每天进行。 （养生每日推送） |
