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都知道燕窝的营养价值很高，只不过囊中羞涩，它的价格实在太高。银耳素来有着“平民燕窝”的美誉，完全就是燕窝的平替款。营养价值丝毫不输给燕窝，但是价格却比燕窝便宜好几倍，怎能让人不心动呢？

银耳中含有丰富的植物蛋白、微量元素，以及氨基酸成分，有着“菌中之冠”的头衔。作为菌类食物中的NO.1，银耳真的值得入手，尤其是想要养颜的女新，滋补效果特别好。

4、玫瑰+枸杞

女新要多喝水，只不过平时总喝白开水，会觉得索然无味。那就试试用玫瑰和枸杞来泡花茶，不仅茶水的SE泽很漂亮，而且营养和口感都很好，坚持每天饮用玫瑰枸杞茶，对女新的皮肤很友好。

尤其是经常熬夜加班的女新，最适合喝玫瑰花茶，里面含有的维生素E，以及单宁酸成分，能够使女新的起SE更好。

写在最后：与其羡慕那些被时光遗忘的美人，不如找到适合自己的保养方式，一样可以延缓衰老，一样可以有好的皮肤和状态。