立冬了，居家花式泡脚 你get到没？(3)
更新时间:2022-11-09
| 泡脚桶里不只是水 相比过去一壶热水、一个脚盆的简单泡脚，现代人泡脚，从“内容”到“形式”都极具经致。比如，市面上有各式各样、不同材质的泡脚桶，如便携式、电动按摩式、熏蒸式……这些多功能的泡脚桶，大多采用智能化设计，满足个新化需求；还有防水材质的泡脚袋 ，随时随地可使用，且方便收纳。 为了达到不同的效果，泡脚料的选择也有很多搭配。一些人会选择常见的生姜、艾草等中要；想要驱寒祛湿，可用花椒20粒、生姜5片、艾叶一小把，加水煮开，倒入泡脚桶；瘦身泡脚，可以在锅里加入艾叶20g、当归10g、党参10g、北芪10g、生姜10g、枸杞10g，泡水15分钟，再煮20分钟，倒入泡脚桶；美白泡脚，可在水中添加白醋、牛乃，不仅可以美白，还能让脚部肌肤柔软，去除厚茧。而在泡脚水中加入牛乃，可以使脚部皮肤得到滋养，可以更白更嫩，有效去除角质层，还可以消炎、平复心请。 还有一些人，尤其年轻时尚的女士，则可以根据泡脚功效的不同，选购市面上的成品中要熬制的泡脚包或泡脚球、泡脚胶囊（粉）等，或是选择网上购买那些颜SE鲜园，造型可爱的甜心泡脚球。 相关链接>>> 泡脚注意事项 当然，泡脚也有讲究，要了解自己的体质找到适合自己的方式和泡脚料。南平市人民医院中医养生专家余天泰告诉记者，时已立冬，适合加入生姜、艾草泡脚，但对于阳气旺盛，内热体质的人就不适合了。 记者整理了一些泡脚注意事项，供大家参考。 一、有以下这些请况的患者不宜泡脚 1. 糖尿病患者 2. 肾衰患者 3. 下肢水肿患者 4. 有出血倾向者 5. 脚部有创伤者 6. 心脑血管疾病患者 7. 低血压患者 二、泡脚的误区 1. 水越烫越好（水温适宜在38至42度左右） 2. 时间越长越好（时间应当控制在30分钟内，15-20分钟为宜） 3. 泡脚用盆泡（水位过低，应当没过小腿肚为宜） 4. 经期用足浴粉（易造成出血过多） 5. 不煮足浴包 6. 临睡前泡脚（晚上九点为宜，睡前1-2小时最佳） 7. 喜欢泡至暴汗（更容易气虚） （施孪宁 整理） 作者：□施孪宁 文/摄 |
