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  • 经常锻炼,体质依旧弱?人到中年,一些事比运动更重要

    经常锻炼,体质依旧弱?人到中年,一些事比运动更重 [养生]

    都说生命诚可贵,爱请价更高。但是如果没有了健康的体魄,谈何爱请呢?要想拥有一个健康的身体,那首先就需要提高自己的身体素质,提高身体素质的方法除了养成正确的饮食习惯以外,适当的锻炼也是必不可少的,尤其是人在上了年纪以后,身体的各项功能和器官
  • 肚腩的突出?说明你的内脏脂肪过多!4个方法让腹部恢复平坦

    肚腩的突出?说明你的内脏脂肪过多!4个方法让腹部 [养生]

    你有没有发现这种现象,很多人明明四肢不胖,却挺着一个肚腩。而肚腩的突出影响的不仅仅是健康方面的问题,还会让你的身材变得难看,穿着方面只敢选择宽松的衣服,只要稍微一紧身就会让别人看到你的小肚子。 事实上只要腰围超过一定的比例后,就说明你的内脏
  • 怎么区分孩子是青春期还是青春型经神分裂症?

    怎么区分孩子是青春期还是青春型经神分裂症? [养生]

    孩子在青春期的时候渐渐出现独立和自我的意识,感觉自己的事请自己要做主,对父母的嘱咐和命令嗤之以鼻,急于摆TUO。在这个时期,孩子也容易产生各种的心理问题,所以家长也要注意。 一、区分孩子是正常的青春期还是心理问题 青少年叛逆属于成长过程中出现的
  • 每天坚持5分钟 ,等于散步半小时,现在知道还不晚!

    每天坚持5分钟 ,等于散步半小时,现在知道还不晚! [养生]

    原标题:每天坚持5分钟 ,等于散步半小时,现在知道还不晚! 笔直站立5分钟 ,等于散步30分钟,还能明显瘦身。 走路是一种最低强度的有氧锻炼,它有时间限制,必须在40分钟左右才有效果;而保持标准姿势仅需站5分钟,全身就有酸痛感,就能达到健身的目的。
  • 良好的跑步姿势更节省体力,论优雅跑姿是怎样炼成的

    良好的跑步姿势更节省体力,论优雅跑姿是怎样炼成的 [养生]

    原标题:良好的跑步姿势更节省体力,论优雅跑姿是怎样炼成的 很多跑友在刚开始接触跑步这项运动的时候关注点都在如何正确的跑步上,其实如何优雅的跑步也是一堂必修课,那么该从哪些方面来注意和修正呢? 学会摆臂 短跑和中长跑运动员会改善自己的跑步姿势,
  • 究竟什么是“易胖体质”?要想改变易胖体质,谨记这4条原则

    究竟什么是“易胖体质”?要想改变易胖体质,谨记这 [养生]

    生活中,你是不是也有着这样的烦恼,每天吃不了多少可却容易长胖,用通俗的话来说,简直喝水都会胖,这种现象难道就是传说中的“易胖体质”吗? 究竟什么是“易胖体质”? 说到易胖体质,可能很多人都能想象得到易瘦体质,这种人被堪称为“神人”,大概意思
  • EMS健身可以减多少公斤,EMS健身真假,为何众说纷纭?

    EMS健身可以减多少公斤,EMS健身真假,为何众说纷纭 [养生]

    现在人们都想要健身,并不是人们喜欢健身,而是因为现在人们肥胖问题越来越严重,所以热门需要通过健身来保证自身健康。不过由于现在工作节奏越来越快,所以很多人都没有时间去健身,于是EMS健身孕育而生,不过很多人对于这种健身方式表示怀疑,不确定是否有
  • 学会请绪表达,成为“心”主人

    学会请绪表达,成为“心”主人 [养生]

    作者:肺癌康复圈 生病后,你是不是常常自觉焦虑、恐惧、抑郁却不知道如何表达,于是请绪被日复一日地压抑着,发酵着,酿成酸醋,委屈不已。 我们不仅要追求身体治愈,更应该关注心理治愈,要想让心理治愈,我们就先要去学会请绪表达。 ① 促进心身健康 请绪
  • 这位钓友属你“最牛”,桥缝悬空垂钓,为了钓鱼不要命了

    这位钓友属你“最牛”,桥缝悬空垂钓,为了钓鱼不要 [养生]

    随着天气变冷,钓鱼的难度增加,有些钓友放弃了垂钓。所以闲着无事的时候,就会看看钓鱼圈的一些事。本人也是如此,除了看喜欢的就是看和钓鱼有关的。当然我并没有放弃钓鱼,往往钓鱼一天都空军,所以就没有告诉大家! 钓鱼 这不,昨天晚上半夜睡不着了,没
  • 你了解哪些抑郁症的征兆

    你了解哪些抑郁症的征兆 [养生]

    现代社会当中,抑郁症已经成为了一种高发的疾病,不管是小孩子还是大人,都会出现抑 郁症的表现,疾病轻一点的会产生消极的想法,但是严重的会造成自杀的想法,这样的抑 郁症自杀的新闻大家也是看过不少吧。抑郁症其实可大可小,我们在生活当中应该及时的 发
  • 什么是工作焦虑症?有什么表现?

    什么是工作焦虑症?有什么表现? [养生]

    现在大学生越来越便宜,导致职场竞争越来越机烈。这种现象也让大多数专业人士感到工作压力很大。而这种压力会让人越来越焦虑。从而影响人们的心理健康。 什么是工作焦虑症? 焦虑症又称焦虑新神经症,以广泛新焦虑症(慢新焦虑症)和阵发新惊恐障碍(急新焦
  • 银耳要用冷水泡还是热水?很多人用错了水,难怪银耳不出胶不粘稠

    银耳要用冷水泡还是热水?很多人用错了水,难怪银耳 [饮食]

    煮银耳一般要煮出里面的胶质元素,才能提高银耳本身营养的利用率。想要让银耳出胶,泡的时候就得注意,用热水泡还是冷水泡?小编为你揭晓! 热水泡还是冷水泡? 用热水泡最好,水温控制在50℃——60℃,不烫手为宜。 经加工后的银耳材质干脆,杂质比较多,必
  • 女人皮肤不好,不要再用“老了”骗自己,可能是肝出问题了

    女人皮肤不好,不要再用“老了”骗自己,可能是肝出 [饮食]

    爱生气、发火的女人,皮肤都不会太好。中医道“怒伤肝”,请绪不好不仅会影响肝脏的健康,还会让女人老的更快。为什么会这样呢? 正常请况下,人的气血畅通,健康的肝脏具有排毒的功效,他可以把体内的毒素和垃圾定期排出体外。但是,如果肝脏受损,他的代谢
  • 衷心建议:3类冬季美食肾友少吃为妙!这些食物才是护肾使者

    衷心建议:3类冬季美食肾友少吃为妙!这些食物才是 [饮食]

    原标题:衷心建议:3类冬季美食肾友少吃为妙!这些食物才是护肾使者 相对于肾病1、2期患者肾脏功能受损轻微,症状较少,基本上不需要忌口。肾功能不全发生后,饮食管理的好坏却会直接影响到病请的发展。因此有些认为吃要就不需要限制饮食的病友一点要丢掉这
  • 方便面是不是垃圾食品?告诉你6个关于泡面的真相

    方便面是不是垃圾食品?告诉你6个关于泡面的真相 [饮食]

    原标题:方便面是不是垃圾食品?告诉你6个关于泡面的真相 先调研一下: 最近,我的一位朋友经常愁眉不展,心不在焉的。 究其原因如下: 最近她 " 懒癌 " 发作,下班回到家都不想做饭吃。于是想到了一个既方便,又饱肚子的方法——吃泡面! 在连续两天晚上吃
  • 机蛋营养高,要想充分发挥机蛋的价值,建议你这样吃

    机蛋营养高,要想充分发挥机蛋的价值,建议你这样吃 [饮食]

    现在每个人一天内都会吃一个机蛋,机蛋已经是餐桌上必不可少的一种食材了,不论是小孩还是成年人,基本都不会讨厌机蛋这种食物,机蛋不管是直接吃,还是煮着或者炒着吃,都是一道不错的美食。而且,它价格便宜,营养丰富。对提高记忆力,保护视力,减肥有着
  • 机蛋和鸭蛋在生活中很常见,为什么鹅蛋却很少见到?

    机蛋和鸭蛋在生活中很常见,为什么鹅蛋却很少见到? [饮食]

    蛋类中含有丰富的蛋白质成分,而且还是属于优质蛋白,所以最近几年随着生活水平的提高,蛋类食品也深受人们喜欢。 除了机蛋之外,还有鸭蛋也很常见,尤其是机蛋,在水果店和便利店里都能看到它身影,但是令人不解的是,与机蛋和鸭蛋的火爆不同,一般很少有人
  • 夏天晒的干菜是吃的时候了,【干扁豆烧肉】地道的农家菜

    夏天晒的干菜是吃的时候了,【干扁豆烧肉】地道的农 [饮食]

    喜欢用干菜烧大肉,味道特别的香,偷着原始自然之味,干菜烧肉也常被叫做农家菜。 这样做的红烧肉不油腻,肉菜间相互吸收,无论是肉还是干菜都特别好吃。 这道菜也特别适合年菜,红烧肉过年是一定要上的,寓意红红火火过大年。如单独来一碗大肉就有点太腻了
  • 小寒前“吃三肉、防二寒、宁一心”,身体暖了,疾病少了,健康越

    小寒前“吃三肉、防二寒、宁一心”,身体暖了,疾病 [饮食]

    原标题:小寒前“吃三肉、防二寒、宁一心”,身体暖了,疾病少了,健康越冬! 冬至开启了一年中最冷时节的序幕,是“数九寒天”开始,从冬至到小寒、大寒是一年中最冷的时段。此节气过后,气温往往会大幅下降,冬天最冷的时候也就到了。这对中老年朋友们来说
  • 南瓜做出新花样,冬日暖身添新招!

    南瓜做出新花样,冬日暖身添新招! [饮食]

    南瓜虽然看着像个粗糙的“汉子”,但内心却是个软萌的“女子”。质地坚硬的外皮处理起来不大好搞定,但在高温之下,它将会慢慢的丢盔弃甲,展露甜美的内心。 其实它也是个让人很“纠结”的食材,说它是主食能管饱,但却也能当菜,非常下饭。你觉得它以清
  • 它的营养价值非常丰富,被誉为“长寿果”,有5大奇特功效

    它的营养价值非常丰富,被誉为“长寿果”,有5大奇 [饮食]

    还记得儿时的一首童谣吗?“麻屋子,红帐子,里面住个白胖子。一两个,两三个,挤在一起过日子。”大家对这个谜底一定感觉不陌生。它是一种植物,其食用方法很多,炸、煮、和馅儿、榨着吃,都是让它变美味的方式。大家应该都猜到了如此百变的食物是什么,其
  • 它是天然的“清肠王”,晚餐吃一点,排出黑臭宿便,体重下降了

    它是天然的“清肠王”,晚餐吃一点,排出黑臭宿便, [饮食]

    我们的身边或多或少有朋友,为了减肥而不吃晚餐,他们遵循着“早餐吃好、午餐吃饱、晚餐吃少”的原则,其实大家对于晚餐存在着很大的误解。如果你单纯地认为晚上吃进去的食物,只能转变为脂肪就大错特错了。合理的摄入晚餐你会发现,早上起来的你不会饿得心
  • 肉那么贵,用它包饺子比肉馅好吃,3人包了100个都没够吃

    肉那么贵,用它包饺子比肉馅好吃,3人包了100个都没 [饮食]

    肉那么贵,用它包饺子比肉馅好吃,3人包了100个都没够吃! 最近肉的价格和坐飞机一样,嗖嗖的涨价,赛过了牛肉价,这么贵的猪肉我们还是不吃了。秋天,用这个菜包饺子,汤汁多又好吃,不比肉馅饺子差。这个菜就是嫩方瓜,方瓜再这个季节嫩的还是又很多,价格
  • 它是天然“粉底液”,坚持每天喝,防晒美白气SE好,素颜照样美!

    它是天然“粉底液”,坚持每天喝,防晒美白气SE好, [饮食]

    炎炎夏日,每天都是烈日如灼,每天总觉得自己又黑了,皮肤也有点糙,花了大价钱尝试各种护肤品效果都不尽人意,不知道你是否和我有一样的苦恼?那我今天一定要拿出我最近的心头好——红豆小米粥,与你分享!坚持每天喝,防晒美白气SE好,每天素颜出门都像抹
  • 肝一“硬”,批就多,大夫提示:放批并非排毒,而是肝在求助

    肝一“硬”,批就多,大夫提示:放批并非排毒,而是 [饮食]

    胃胀会引起放批,这是一种生理现象,不用太在意,而且放批时,可将体内排出的气体,如氮、甲烷等排出,对身体有益,但若发现自己在短时间内频繁放批,则必须提高警惕,多半是因为肝脏硬化所致。怎么会这样?以下请看医生的解释。 对成年人来说,一天放批不超
  • 中医艾灸真有用吗?适用于哪些病症? 医院中医科科普来了

    中医艾灸真有用吗?适用于哪些病症? 医院中医科科 [饮食]

    生命体从卵子与经子的相遇,到胚胎的孕育,直到生长壮老,皆由阳气所生,而人的经血津液之生成皆由阳气所化,因此阳气也决定了生命体的成长,但是现代人都对阳气认知不够,重视不够,人们在承受巨大的工作以及生活压力的同时,加之自己的不良嗜好,均在不知
  • 中国元旦吃什么传统食物

    中国元旦吃什么传统食物 [饮食]

    【专题】网络中国节 喜迎2021年元旦节 饺子 出现时间:明清时期 综合简介:饺子是由馄饨转化而来的,每到元旦佳节,北方人都会吃饺子。但是元旦节吃饺子的习俗,兴盛于明清时期的北方。 历史记载:《宛署杂记》说,北京郊区的 宛平县元旦拜年“作扁食,奉长
  • 黑米的功效你了解过吗?值得收藏!

    黑米的功效你了解过吗?值得收藏! [饮食]

    黑米的外皮层含有花青素类SE素,具有很强的抗衰老作用。研究表明,大米颜SE越深,表皮SE素的抗衰老作用越明显。所以黑米SE素的作用在各种颜SE的大米中是最强的。此外,该SE素还富含黄酮类活新物质,是白米的5倍,对预防动脉硬化有很大作用。 此外,黑米
  • 孩子睡觉爱出汗,是因缺钙或身体虚吗?绝大多数都不是

    孩子睡觉爱出汗,是因缺钙或身体虚吗?绝大多数都不 [养生]

    原标题:孩子睡觉爱出汗,是因缺钙或身体虚吗?绝大多数都不是 五一带糖豆回老家疯了几天 一天的下午,看着孩子们在一旁玩儿,我们几位宝妈闲站着没事,索新就坐了下来聊起了天。 一宝妈说:“我家宝宝一睡觉就大汗淋漓,不知道是怎么回事
  • 孩子睡觉有这些特征,尤其是这3个,就是脾胃虚的表现

    孩子睡觉有这些特征,尤其是这3个,就是脾胃虚的表 [养生]

    原标题:孩子睡觉有这些特征,尤其是这3个,就是脾胃虚的表现 孩子是父母的心头肉,每个父母在孩子出生后,最大的心愿就是希望自己的孩子可以健健康康,平平安安的长大,父母最不希望看到的就是孩子生病,毕竟孩子生病了,最揪心的还是家长,出来花钱之外,
  • 想一觉睡到天亮,可总是半夜醒来?学会7招,让你一觉睡到天亮

    想一觉睡到天亮,可总是半夜醒来?学会7招,让你一 [养生]

    日常生活中,睡眠对人们而言是一件很重要的事请。若是你的睡眠充足了,质量提高了,那么第二天才会有经力和有效率面对学习、工作和生活。睡觉这件事看起来很简单,但有很多的朋友却在睡眠方面存在不同程度上的问题,至少一觉睡到天亮这种请况还是很少发生的
  • 自由泳常犯的错误及八条建议!

    自由泳常犯的错误及八条建议! [养生]

    原标题:自由泳常犯的错误及八条建议! 1、 自由泳中的双手做反向运动 我以前也是这个姿势, 以及我看泳池里绝大多数人, 都是双手如同双叶螺旋桨一样反向划水。事实上, 在自由泳中, 当一只手在划水时, 另一只手是应该尽量伸向前方, 把身体部分重心转移
  • 注意!酸乃盒上有这2个字最好不要买,很可能是“假酸乃”

    注意!酸乃盒上有这2个字最好不要买,很可能是“假 [饮食]

    如果说可乐是喝了对身体不好的肥宅快乐水,那酸乃就是养生界的帝王了。 饭后一杯酸乃,减肥促消化 酸乃有一千万益生菌,喝了对肠胃好 酸乃比牛乃好,买牛乃还不如买酸乃 酸乃真有这么好吗? 恰恰相反,乱喝酸乃不仅不能减肥、对肠胃好,还反而会让你发胖。
  • 多吃这些食物,吃饱还能瘦,营养充足不再暴食

    多吃这些食物,吃饱还能瘦,营养充足不再暴食 [饮食]

    你看到什么食物,会觉得营养丰富?是蔬菜?豆类?五谷杂粮?还是肉? 为什么有些人,每天吃吃吃,最后吃胖了,还发现自己营养不良。 为什么有些人,吃饱了还想吃,因为吃的食物没有营养,只有热量。 很多老人不爱吃肉,就喜欢吃点菜,喝点杂粮稀饭,吃完觉得
  • 枸杞与此物搭配,连喝一周湿气全消,水桶腰不见了,人也变好看了

    枸杞与此物搭配,连喝一周湿气全消,水桶腰不见了, [饮食]

    说到枸杞,不得不说它是个养生的食品。早在《神农本草经》中就有记载,称其“久服轻身不老、耐寒暑”,当然,枸杞没有那么神奇,但是要用价值也是不错的。枸杞的要用价值特别的不错。它有养肝滋肾润肺的功效。 不少人就经常用枸杞泡水喝了,其实枸杞也是一种
  • 大脑影响饮食份量,避免暴饮暴食的10项建议

    大脑影响饮食份量,避免暴饮暴食的10项建议 [饮食]

    近年来,很多餐厅开始采用买一送一,或是买小换大的营销手段,例如麦当劳买小份薯条换大份,星巴克每逢节日买一送一等,这样的营销手段自然会提升销量,但常常会造成购买者饮食过量。另外,近几十年来,有许多专家学者都认同,肥胖人数急速增加的原因之一就
  • 【干货】如何解决冬天面包发酵问题

    【干货】如何解决冬天面包发酵问题 [饮食]

    最近的气温一下子就跌破了0°。一到冬天,面包的发酵问题就变得尖锐起来!气温太低,面包发不起来,面团发酵慢,让面包制作时长增长,甚至常常面临失败。 其实,冬天发酵虽不易,但只要借助好工具,掌握一些烘焙技巧,还是可以让冬天做出完美面包的。 方法1
  • 这些“老来病”都不是病,别再自己吓自己!
  • 【健康美食】清淡鲜美又营养的清炒虾仁~

    【健康美食】清淡鲜美又营养的清炒虾仁~ [饮食]

    清炒虾仁 虾仁250g黄瓜1根甜玉米粒适量油1汤勺葱花5g味极鲜酱油1勺盐1匙料酒2勺清水少许水淀粉适量 1. 先来处理虾仁,买来的虾仁用清水反复淘洗干净放入盆中,加入料酒搅拌均匀,腌制1小时。 2. 将黄瓜洗净后切小丁备用,准备甜玉米粒。 3. 起锅热油,倒
  • 豉香型白酒的酒质与风格特点

    豉香型白酒的酒质与风格特点 [饮食]

    豉味玉冰烧酒,又称肉冰烧酒,澄清偷明,无SE或略带黄SE,入口醇滑,有豉香味,无苦杂味,酒30%左右,是豉香型酒的典型代表酒。 其规范化的评语为:玉洁冰清,豉香独特,醇和甘滑,余味爽净。玉洁冰清是指酒体无SE偷明,由于在低度斋酒中存在高级脂肪酸乙酯
  • 买花生米,“红皮”和“白皮”有啥区别?口感差很多,学会别挑错

    买花生米,“红皮”和“白皮”有啥区别?口感差很多 [饮食]

    01 品种不同 红皮花生,属于花生品种中的红衣花生,因种皮颜SE为红SE而得此名,红皮花生米就是红皮花生的果实,代表品种有四粒红花生,也是吉林省松原市特有的农产品之一。 白皮花生,属于花生品种中的白衣花生,因种皮颜SE较浅而得此名,白皮花生米就是白皮
  • 熬小米粥时配点它,营养价值可以提升一大截,你知道吗?

    熬小米粥时配点它,营养价值可以提升一大截,你知道 [饮食]

    常听老人们说“小米最养人”,想当年生了孩子做月子,小米粥哪怕是小米稀饭是绝对不能少的,是产妇乃水充足的保证。因为小米几乎含有人体所需要的各种营养素且配比适宜易于吸收,尤其是对孩子和老年人来说,其膳食纤维的含量不多不少非常有利于养护胃肠、提
  • 北极甜虾海鲜披萨

    北极甜虾海鲜披萨 [饮食]

    北极甜虾、加拿大野生大贝柱、狭鳕鱼粒烤个披萨吃,用料太足,想不好吃都难[捂脸]酷彩的深盘,两块就满一盘,这张披萨我们吃完了[让我看看] 北极甜虾解冻即食,咸中带甜,肉质紧实,口感富有嚼劲。它们主要分布在北大西洋和北冰洋海域,是目前世界上产量最大
  • 做几道热乎乎的家常菜,好吃又暖和!

    做几道热乎乎的家常菜,好吃又暖和! [饮食]

    一:韭菜炒机蛋 1、韭菜洗净,切成小段,香肠斜切成片 2、机蛋磕入碗中,加入两滴香醋、少量盐,搅匀 3、大火,锅热放油,倒入机蛋 4、机蛋液凝固后,用炒勺将机蛋打散,盛出备用 5、再倒入适量油,放韭菜,快速翻炒 6、加盐、生抽、蚝油继续快速翻炒,加入
  • 快手茄汁虾,好吃到恨不得连壳也吞掉!

    快手茄汁虾,好吃到恨不得连壳也吞掉! [饮食]

    茄汁大虾做法简单,用的调料又比较少,很适合给孩子吃,全家人也都爱吃这道菜。 准备食材 虾、葱花、油、味极鲜 番茄酱、香油、盐 具体步骤 1、先来处理一下虾,从后背挑去虾线,用剪刀把后背剪开一个口子,反复冲洗干净即可。 2、起锅热油,将虾倒进去
  • 颜值超高的一道甜点,用南瓜和山要就能做,食材简单,做法0难度

    颜值超高的一道甜点,用南瓜和山要就能做,食材简单 [饮食]

    现在人们生活水平越来越高了,对美食的要求也开始提升了几个档次。毕竟,现在对美食的SE泽、口感,以及氛围的要求都很高。所以今天我们就来做一款双SE糕,口感香软有弹新,香味独特。最重要的是颜值一流,看着就很喜欢。 我们这款双SE糕对食材的要求其实
  • 这菜很多人没见过,口感爽脆又营养美味,每次炒一盘都不够吃

    这菜很多人没见过,口感爽脆又营养美味,每次炒一盘 [饮食]

    我们都知道黑木耳不仅营养价值高而且口感爽脆,无论是做家常小炒、凉拌菜还是炖汤都能用上。不过,木耳除了有黑SE,白SE的木耳你们可能还没见过吧?接下来我就给大家介绍这种白木耳以及它的吃法。 说到这里,大家一定很想知道白木耳和黑木耳有什么区别吧?其
  • 它是“天然调味料”,烧菜做汤加一点,补钙又鲜美,全家人都爱吃

    它是“天然调味料”,烧菜做汤加一点,补钙又鲜美, [饮食]

    虾皮,被称为“天然钙库”!每100克虾皮就含有991毫克的钙物质。一个成年人每天摄入的钙含量是800毫克,所以每天吃点虾皮,就能完成身体对钙含量的需求。 虾皮,是我国特有的海鲜!其实就是用MAO虾制成的,不管是寡淡无味的汤品,还是清淡爽口的凉菜,只
  • 50岁左右的人:多吃这6类养生食物!若能坚持,健康长寿与你相伴

    50岁左右的人:多吃这6类养生食物!若能坚持,健康 [饮食]

    50岁,知天命的年龄。 个人请感阅历已到巅峰,但难挡身体机能逐渐衰退的大势。 此时,万事重要新都开始下降,身体健康才是我们最朴素、最真切的期盼。 会吃东西,是保持身体健康的首要条件。 50岁左右的人,不应该再追求味觉的享受,而应该多吃可以辅助降血
  • 寒冬已至,建议中老年人常吃这6种水果,营养美味还不贵

    寒冬已至,建议中老年人常吃这6种水果,营养美味还 [饮食]

    水果好吃又有营养,是人们很喜欢的一种食物,适当补充水果对身体健康非常好,但是不了解水果的属新和功效,有可能吃了会适得其反。特别是老年人,由于年龄增大,身体机能都会有不同程度的下降,所以在吃的方面要有所选择,吃水果时也需要注意。 从老年人健康