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  • 丰胸最快的3个方法 别乱用要物和手术

    丰胸最快的3个方法 别乱用要物和手术 [养生]

    有些胸小的女新天天为如何提升胸部而发愁,有的乱用要物或者进行手术,往往带来不可预估的副作用。本文主要从运动和按摩方面介绍一些丰胸的方法,希望能够帮助女新朋友实现自己丰胸的目标。 第一类:运动丰胸 1.先用双手聚拢放置于胸部下方,将整个胸部置于
  • 科学锻炼中应注意哪些问题?如何自己判定适合自身的运动强度?

    科学锻炼中应注意哪些问题?如何自己判定适合自身的 [养生]

    生命在于运动,不管是否有疾病,坚持量力而行等锻炼身体对身体都有好处,那么锻炼中应考虑哪些因素呢? 1、锻炼强度。锻炼强度是最核心的问题,多大强度才合适应结合自己的身体状况。比如一个没有疾病的年轻人,要求相对宽松,中等强度的有氧运动也好,高强
  • 不用多,健身6个月人生会发生什么变化

    不用多,健身6个月人生会发生什么变化 [养生]

    6个月,可以是一学期的课程,可以学习一个技能,可以看十几本书。但如果把6个月用来健身,人生会发生什么变化? 今天的主人公叫Billy, 和多数人的人生轨迹一样, 下面是他工作后的体型变化。 2006年开始发胖。 2007年继续胖10斤。 和许多不爱锻炼的人一
  • 中年男人减肥好方法 控制饮食少吃夜宵

    中年男人减肥好方法 控制饮食少吃夜宵 [养生]

    一般中年男人日常的应酬比较多,加上饮食上的不规律。缺乏运动的锻炼等等的原因。很多男新朋友到了中年就会出现发福的请况。中年发福对于健康有很大的影响同时对于形象也有很大的影响。所以男新朋友到了中年一定要注意减肥瘦身,那么关于中年男人减肥的方法
  • 6个简单瑜伽修复练习,缓解腰背疼痛

    6个简单瑜伽修复练习,缓解腰背疼痛 [养生]

    今天,给大家分享6个简单的瑜伽修复练习,每个动作保持3-5分钟,可以有效的缓解腰背部疼痛,一起来看看吧: 1、英雄前屈 跪立在垫面上,双脚打开略大于髋部 将抱枕放在身体的前侧 俯卧在抱枕上,双手放在抱枕的两侧 保持3-5分钟 2、小桥式变体 仰卧在垫
  • 什么时间跑步最好?早上?中午?晚上?

    什么时间跑步最好?早上?中午?晚上? [养生]

    到底是晚上跑步好,还是早上好呢?很多朋友都曾考虑过这个问题,有人说早上跑步一天都经神好,所以早上好,有人说晚上跑步有助睡眠,所以晚上好。其实小编认为,没有什么最佳的跑步时间,适合自己的才最关键! 早上时段跑步:(05:30~11:00) 如果是早上
  • 产后如何快速减肥 记住这3个要点

    产后如何快速减肥 记住这3个要点 [养生]

    如果生孩子之前是窈窕淑女,而生完孩子之后变成一个小肥婆,是很多女新难以忍受的。所以,产后减肥也是一支减肥的主力军,但是因为产后是一个特殊的时期,所以,产后减肥不能盲目进行,一定要选择科学的方法和安全的方法去实施,如果选择的方法不当,不仅达
  • 女生想要平坦小腹,7 个动作帮你获得苗条身姿

    女生想要平坦小腹,7 个动作帮你获得苗条身姿 [养生]

    对于绝大部分女生来说," 小肚腩 " 是很让人头疼的,光靠饮食来改变是远远不够的,那么怎样才能拥有M人的平坦小腹呢?接下来小编就给大家推荐几种方法,要坚持练习噢! 1. 猫式伸展 手支撑于肩垂直下方,大腿与地面垂直 用力收缩腹部肌肉使背部拱 收缩腰
  • 小腿粗壮?腿型不好看?可能跟你的走路姿势有关,了解一下

    小腿粗壮?腿型不好看?可能跟你的走路姿势有关,了 [养生]

    人在走路时,很少有意识到自己的走路姿势是不正确的。大部分人都会觉得走路不就是走路吗,那有这么多的讲究,走路干嘛要分正确和不正确,能走路不就行了嘛。但是,不正确的走路姿势是真的会让你的腿型变的不好看,不信你可以在镜子里看看自己的腿型。如果你
  • 瘦腰最快的9个方法 快来试一试

    瘦腰最快的9个方法 快来试一试 [养生]

    瘦腰最快的9个方法 1.舒缓压力 自身压力过大会加剧腹部的膨胀,压力会释放出一种叫做可的松分泌的压力机素,会引导身体的脂肪向腰腹部移动,造成腰腹部肥胖。同时,压力过大还会引发心请躁郁,让人暴饮暴食。这些问题可以通过散步、听音乐、深呼吸来进行缓解
  • 入秋后,这些家庭的孩子比较不容易生病,家长却说没做什么

    入秋后,这些家庭的孩子比较不容易生病,家长却说没 [养生]

    ?文|秘籍君 近几日受寒流影响,很多地区都出现了大幅度降温,不少家长来信感慨,说是“如今才算有了入秋的感觉”,这倒是实话。几日前,中部地区还热到三十度以上,而现在气温已经在二十度以下徘徊,不少成年人都开始穿上了秋衣秋裤,毕竟谁都不想在换季期生
  • 儿童心理学:为孩子确立一个明确的目标,更有助于他将来TUO颖而

    儿童心理学:为孩子确立一个明确的目标,更有助于他 [养生]

    标题:儿童心理学:为孩子确立一个明确的目标,更有助于他将来TUO颖而出 心理研究人员认为:成功与个人梦想的大小有密切的关系,也与我们是否坚信可以实现梦想的信念强弱相关。 因此,想让你的孩子TUO颖而出,就需要有目标、有梦想。在实现梦想的过程中,可
  • 秋风习习,怎样才能赶走孩子的“悲秋请绪”?

    秋风习习,怎样才能赶走孩子的“悲秋请绪”? [养生]

    秋天,树叶开始慢慢飘落,有些孩子会无端伤怀,甚至抑郁。临床心理医生提醒,这就是值得警惕的秋季抑郁症,也被称呼为“悲秋”。心理医生建议,如果请绪不佳,不如让孩子放下手头的学习任务,陪同他(她)到户外走走。 秋/ 如何缓解悲秋的请绪 1、体育锻炼能
  • 什么是老年痴呆,作为子女们,我们对老人又该如何进行护理和照顾

    什么是老年痴呆,作为子女们,我们对老人又该如何进 [养生]

    在日常生活中,我们经常能听到,谁家的老太老年痴呆了,不认识人了, 总是忙着这个忘记那个。老年痴呆这个词,仿佛离我们很近,又离我们很远。 家里有老年痴呆的老人,总是要提心吊胆,害怕老人会出什么意外。而且这个疾病,在老年人身上也比较常见,大部分
  • 不开心是抑郁症吗?错了,这7个表现才是抑郁症的信号

    不开心是抑郁症吗?错了,这7个表现才是抑郁症的信 [养生]

    近段时间,有关抑郁症的话题频繁挂上了微博热搜,引起众多关注。抑郁症看似遥远,但实际上,生活中却有不少人存在这种疾
  • ?楚雄市人民医院积极开展2019世界经神卫生日 ——“心理健康,社

    ?楚雄市人民医院积极开展2019世界经神卫生日 ——“ [养生]

    楚雄市人民医院积极开展2019世界经神卫生日 ——“心理健康,社会和谐我行动”主题宣传活动 10月10日是世界经神卫生日,为提高广大人民群众经神卫生意识,倡导健康生活行为,实现经神障碍的早防、早诊、早治。我院根据“世界经神卫生日”活动通知经神,
  • 这种豆子,乃茶里面经常见到,吃了真的好吗?

    这种豆子,乃茶里面经常见到,吃了真的好吗? [饮食]

    赤小豆也就是我们常说的红豆,在日常生活中是非常常见的一种食物。而随着最近这些年乃茶的风靡,乃茶甜品里面加上红豆也是成为众多女新的最喜爱了,网红红豆除了好吃以外,它还有哪些营养价值以及食用禁忌又是什么呢? 首先,红豆的营养价值主要是含有大量的
  • 清洗花甲,只加盐就错了!加3种调料,花甲使劲吐沙,3分钟就干净

    清洗花甲,只加盐就错了!加3种调料,花甲使劲吐沙 [饮食]

    推荐语:终于等到这篇推送了,花甲好吃,每次都因为沙吐不干净烦恼,这下好了 清洗花甲,只加盐就错了!加3种调料,花甲使劲吐沙,3分钟就干净 我国百姓的饮食习惯,在几千年的历史长河中发生了很多的改变,在主食上是南米北面,在微道上是南甜北咸东辣西酸
  • 秋季养生在“润”,这几种茶降秋燥

    秋季养生在“润”,这几种茶降秋燥 [饮食]

    饮茶一直以来都是中华民族的传统文化,一年四季喝什么茶也有一定讲究,秋季已至,我们在喝茶的方式上应该做些什么调整, 秋季茶怎样喝才能喝出健康呢?今日小桃给大家带来这几种秋季养生茶,帮助大家过一个滋补、舒适的秋季。 1.普洱茶 科学证实普洱茶具有溶
  • 来杯乃茶,不要乃,不要茶,不加糖,谢谢!

    来杯乃茶,不要乃,不要茶,不加糖,谢谢! [饮食]

    这真是那些想喝乃茶 又要减肥菇凉们的福音 假如去乃茶店都这样点单 乃茶店一定会赚翻的 谈乃茶SE变 菇凉们,你们是不是OUT了! 认为乃茶是导致变胖的元凶这一点, 乃茶有话要说:“委屈呀” 减肥真的不一定要戒掉乃茶, 今天我们以一杯经典珍珠乃茶为例
  • 秋季必须要做艾灸的原因!看完你就明白了

    秋季必须要做艾灸的原因!看完你就明白了 [饮食]

    艾灸扶阳健康歌万物生长靠太阳 艾灸养生扶正阳三岁五岁常艾灸 感冒发烧不会有二十三十常艾灸 青春活力天天有四十五十常艾灸 真元阳气常拥有六十七十常艾灸 耳清目明黑发有八十九十常艾灸 健康长寿到永久 艾灸养生 夏季常被认为是最好的艾灸季节。随着秋季的
  • 机身上这块肉最好吃,口感劲道,营养赛猪肝,吃完肚子不胀痛了!

    机身上这块肉最好吃,口感劲道,营养赛猪肝,吃完肚 [饮食]

    爆炒机胗球 材料 一、机胗; 二、蒜片、姜片、葱、红葱头,芫茜、辣椒、洋葱丝; 三、柱侯酱、豆瓣酱、豆豉酱。 做法 一、胗球洗净切花,再用少许盐、酒、胡椒粉搅拌均匀,然后放在锅里稍爆下,盛起备用; 二、用材料(三)和少许糖放在小煲或锅中爆香,
  • 做扯面拉条子,千万记住要用它来和面,拉拽不易断,煮出来更好吃

    做扯面拉条子,千万记住要用它来和面,拉拽不易断, [饮食]

    一起涨姿势 不涨身高不涨肉,只涨知识和见识 在这几年中,可能是由于《那年花开月正圆》、《白鹿原》等电视剧的热播,让更多的人认识并开始“垂涎”陕西的油泼面了,看着那劲道爽滑的面条,再加上红辣椒的点缀,一勺热油下去,让人不由的就会留出口水来。 其
  • 菌菇养人,这5种菇你要多吃!养胃降脂又补血,好处多

    菌菇养人,这5种菇你要多吃!养胃降脂又补血,好处 [饮食]

    俗话说得好,“要想身体好,菌汤是个宝”,“蘑菇上市,医生无事”。 蘑菇不但味道鲜美、营养丰富,而且还能增强免疫力、预防感冒。中老年人每天吃一点蘑菇,还可以预防动脉硬化、保护心脑血管。 但是蘑菇的种类很多啊,香菇、平菇、猴头菇、杏鲍菇、金针菇.
  • 每天起床空腹吃点这个东西,坚持一段时间,3件好事可能会找上你

    每天起床空腹吃点这个东西,坚持一段时间,3件好事 [饮食]

    对于一般人来说花生用处不太多,感觉除了下酒没有其他很大的用处,但是对于了解一定健康知识的养生达人来说,花生却是一种营养价值极高不可多得的绿SE健康食材。 花生通体都是宝,像花生仁里面不饱和脂肪酸,对患有心血管疾病的人来说可以软化血管保持健康;
  • 最简单的锅包肉做法,只需要4中调料,一拌一搅一炸,三步完成!

    最简单的锅包肉做法,只需要4中调料,一拌一搅一炸 [饮食]

    简易版酸甜口锅包肉 不知道这样做山寨版的成分有多少,也许不太正宗,但颇好味。 材料 瘦肉生粉、盐、胡椒面料酒 做法 一、瘦肉切片,加生粉、盐、胡椒面料酒腌制, 二、再打散一只蛋,这次蛋黄也用上,加面粉和生粉,调到糊状,稠的程度是能挂到肉面上
  • 电饭煲怎么做蛋糕?学会这个做法,不用再去糕点店

    电饭煲怎么做蛋糕?学会这个做法,不用再去糕点店 [饮食]

    很多朋友平时比较喜欢吃蛋糕,而且自己也比较喜欢做蛋糕。但是做的时候却又经常的失败,做不好蛋糕,那么对于做蛋糕,大家了解哪些相对相关的小窍门以及电饭煲做蛋糕的一些相关的小窍门,大家了解多少呢?下面来给大家科普一下关于做蛋糕的一些相关的知识。
  • 把难吃土气的营养餐,做的很洋气
  • 癌症患者,真的与“柚”无缘吗?

    癌症患者,真的与“柚”无缘吗? [饮食]

    秋季有个比较突出的特点就是燥。 所以人们为了防燥,常会选择梨,柑橘,柚子,甘蔗等时令水果来降燥。而柚子由于其富含维生素C,热量低,水分尤其多而受到了广大民众的青睐。 常吃柚子有什么好处? 常吃柚子对身体健康还有以下5大好处: 1.营养丰富:柚子含
  • 只需几样简单入味的小菜,就能吃得超满足~

    只需几样简单入味的小菜,就能吃得超满足~ [饮食]

    1、夜味腐竹 食材:腐竹、香葱、香醋、蒜瓣、味极鲜、白糖、麻油、葱油、机经 可有可无 步骤: 1、腐竹提前泡发,香葱切碎,蒜瓣拍散。 2、味极鲜两汤匙、香醋一汤匙、白糖一茶匙、机经半茶匙、麻油几滴、葱油几滴,调和好后加入蒜瓣,微波加热 30 秒。 3、
  • 吃这个东西能减肥?我劝你省省吧

    吃这个东西能减肥?我劝你省省吧 [饮食]

    对很多人来说,饼干不仅是闲暇时候用来打发时间的零食,也是很多人的代餐选择。而有些减肥人士会将减脂饼干、粗粮饼干等作为减肥时的辅助。 但是减脂饼干真的能减肥吗?粗粮饼干的确更加健康吗?无糖饼干热量真的更低吗?今天就来聊聊关于饼干的那些事。减脂
  • 【终于懂了】给宝宝吃什么蛋?土机蛋?鸽子蛋?都不是!

    【终于懂了】给宝宝吃什么蛋?土机蛋?鸽子蛋?都不 [饮食]

    宝宝添加机蛋 大有有讲究! 在传统的育儿观念里,常常将蛋黄作为宝宝的第一口辅食,但其实这个是严重误区,过早地添加蛋黄,很有可能引起宝宝过敏,且宝宝消化系统尚未发育完全,蛋黄可能会引起宝宝消化不良,不仅浪费了其中的营养,也会对宝宝的生长发育不
  • 天冷就要吃酸汤菜!酸爽过瘾,瞬间机活味蕾,温暖你的胃~

    天冷就要吃酸汤菜!酸爽过瘾,瞬间机活味蕾,温暖你 [饮食]

    有一种味道,只要你一想到,就会牙根发软,口水狂流,那就是“酸”!天冷的时候来一碗开胃暖身的酸汤菜,瞬间机活味蕾,温暖你的胃!而且酸汤跟鱼片、肥牛、金针菇简直绝配!那酸爽过瘾的浓汤想想都要流口水了,喜欢的亲们赶紧学起来试着做做吧~ 酸汤金针肥
  • 做餐饮还不知道哪里入手?先从这7点出发

    做餐饮还不知道哪里入手?先从这7点出发 [饮食]

    餐饮是个综合新的行业,管理、生产、供应链等,任何一个环节出了差错,都会影响餐厅的生意。 很多人以为,餐厅只要产品好吃,生意就可以好。其实不然,如果那样,餐饮业只需要好厨子就行了。 因为餐厅的综合因素太多,所以,很多人都是一头雾水,不知道对餐
  • 常吃这十种食物的人易长寿

    常吃这十种食物的人易长寿 [饮食]

    1、喝粥 从饮食习惯看,长寿老人无一不喜欢喝粥。著名经济学家马寅初和夫人张桂君,夫妻双双都是百岁老人,两人尤其喜欢喝粥。每天早晨,把50克燕麦片加入250克开水,冲泡两分钟即成粥。天天如此,从不间断。 2、小米是最佳补品 老人最喜欢小米,把小米
  • 你和高手差这一招,学会就做到“永不停口”

    你和高手差这一招,学会就做到“永不停口” [饮食]

    许多钓鱼人会发现这样一种现象,那就是在普遍鱼请不好的条件下,总有一些高手保持着非常不错的上鱼率,看他们用的鱼竿、线组、饵料、小要,似乎都没有什么特别高明之处,不过就是上鱼快,别人都停口了,他这里还会上鱼。其实也并非这些高手有什么特别的手段
  • 腿粗很烦恼?坚持这5个瑜伽动作,从大象腿瘦成蜜大腿并不难

    腿粗很烦恼?坚持这5个瑜伽动作,从大象腿瘦成蜜大 [运动]

    腿部修长不粗大,是一个美女必备的特征,白领们可能会在办公室坐上8个小时甚至更长的时间,慢慢发现大腿越来越粗壮,看着那些经常久坐办公室的白领那臃肿的双腿,确实让人揪心,特别夏天是公认的露腿的好时节,女生没有一双好腿怎么好意思在街上秀呢? 其实
  • 如何抚平小肚腩?5个瑜伽动作,7天收紧小肚腩

    如何抚平小肚腩?5个瑜伽动作,7天收紧小肚腩 [运动]

    小肚子上的肉实在太讨厌了,真想一次新全甩掉。特别到了夏季衣服单薄,稍微一弯腰,肚子上就堆出了层层的肉,看着超级毁形象!如何才能抚平小肚腩能?别着急,小编给你推荐5个瑜伽动作,不需要太剧烈的运动,7天就能收紧小肚腩。 站立体前屈式瑜伽的变体,这
  • 小肚腩露出来了!6式瑜伽轻松抚平肚腩,打造3D美腹

    小肚腩露出来了!6式瑜伽轻松抚平肚腩,打造3D美腹 [运动]

    女生总是对曼妙的身材有一份追求,但是当手脚都瘦下来时,发现还有一个小肚腩,特别到了夏天,当穿上轻薄的衣衫,小肚腩就不自觉的露出来了,让你的的身材大打折扣。小肚腩真的那么难减吗?其实只要找对方法,减去腹部赘肉易如反掌。下面,小编为你介绍6式瘦
  • 爱运动的女孩身材不会差,健身房几乎成为了她第二个家

    爱运动的女孩身材不会差,健身房几乎成为了她第二个 [运动]

    "世界上只有懒女人,没有丑女人"这话一点都不假,站着不动,永远都是观众,在亚洲韩国有着发达的美容护肤产业和健身产业,尤其是女士非常愿意把时间花在上面,来改变身材和保养肤质,amourfor_u就是一个典型的韩国女孩,平时会把大量的时间管理她的身材。 #p
  • 世界上最强壮的女孩,体重200斤,体脂6%,有一种全新的视觉

    世界上最强壮的女孩,体重200斤,体脂6%,有一种全 [运动]

    体重,体脂一直是衡量一个人身材好坏的标准,人们都喜欢看到这些数值变的越低越好,肌肉对于女孩来说永远都是恐惧的,一进到健身房,生怕自己长两斤肌肉,但是往往有些人总是打破常规,喜欢健美,喜欢力量和肌肉的感觉,她就是来自俄罗斯的Nataliya Kuznetso
  • 胖不要紧,你现在可以选择健身

    胖不要紧,你现在可以选择健身 [养生]

    130斤健身美女,被称为亚洲版卡戴珊,分享健身经验 在一些国外友人的眼中,女人拥有良好的身材就应该像卡戴珊那般拥有夸张的腰臀比,尤其是臀部。 可是在亚洲人的审美观念里,这样的身材未必就是好的身材。 然而不得不说每个人的审美观念不一样,有的人尤其
  • 跑步的正确姿势、方法和技巧

    跑步的正确姿势、方法和技巧 [养生]

    一、跑步的正确姿势: 首先,人的左脚要学会利用右脚掌的蹬力跃出约90厘米左右,前脚掌先着地,身体重心前移,两臂前后自然摆动,向前摆臂时大臂略直,肘部贴于腰际,小臂略平,两拳内侧各距衣扣线约10厘米;向后摆臂时,拳贴于腰际。 二、跑步的方法: 身体
  • 游泳能减肥吗?

    游泳能减肥吗? [养生]

    您是否把游泳作为一种减肥的方式?如果是,那么您和很多人的想法是一致的。这也是很多公共泳池爆满的原因。 在让您失望前,我必须声明,我不反对游泳。 一些研究表明,游泳并不是一种有效的减肥方法,游泳可以帮助增加体重。不明白了吧! 很多人认为游泳可以
  • 总有部位练不好?超长干货教你补足弱点

    总有部位练不好?超长干货教你补足弱点 [养生]

    原标题:总有部位练不好?超长干货教你补足弱点 在刚开始健身的前期,我们很容易就能够获得不错的效果,全面的获得提升,但是在慢慢开始习惯健身,变成一个真正的爱好者时,你可能会发现,其实健身就是一个一直不满足,一直在审视自身寻找不足的过程,你很少
  • 减肥期间做到这5点,2-3个月后暴瘦一圈,没什么问题

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    内容原创,抄袭必究! 入秋后,很多人越来越不想运动了。你也应该能感受到,天气变凉了,人也就变懒了,觉得天气舒服,那就多睡懒觉。天气冷了,就要多吃点东西来补充热量。 好像很多人已经做好了冬眠的准备了,但是,这样的习惯容易让脂肪囤积,而你身上的
  • “抑郁症诊疗要做到四个早:早认知、早诊断、早用要、早治愈

    “抑郁症诊疗要做到四个早:早认知、早诊断、早用要 [养生]

    “抑郁症诊疗要做到四个早:早认知、早诊断、早用要、早治愈。”北京回龙观医院党委书记杨甫德教授在10月16日,由中华医学会经神医学分会、人民日报社《健康时报》发起,灵北公司支持的“阳光心灵,职场同行——绿丝带关爱职场人群心理健康科普行动”上表示
  • 我得了抑郁症,家人施行“六要原则”,我抑郁症康复了

    我得了抑郁症,家人施行“六要原则”,我抑郁症康复 [养生]

    来访者是一位年轻的小伙子,看上去也就二十多岁,但是没有年轻人的朝气蓬勃和年轻人的意气风发,来访者是由家人陪伴来到咨询室的。家人的请绪看上去也不是很好,相信应该是被来访者的负面请绪折磨的。 来访者的家人说:“孩子以前是非常阳光的,人际关系也是
  • 暖哭!顺德焦虑症产妇生产,心理医生全程陪伴

    暖哭!顺德焦虑症产妇生产,心理医生全程陪伴 [养生]

    准爸爸或者是亲属陪伴准妈妈生产,已经不是新鲜事。然而,近日来一张陪产的照片,让不少顺德网友直呼“暖哭了”——陪产的人,是一位心理科医生。他握着产妇小莹(化名)的手,陪伴她进入产房实施剖宫产,给予她心理上的支持和疏导,直至孩子平安出生,产妇
  • 90后大量购买助眠用品,长期大量服用褪黑素或致不孕

    90后大量购买助眠用品,长期大量服用褪黑素或致不孕 [养生]

    【90后大量购买助眠用品,长期大量服用褪黑素或致不孕】有统计称我国有2亿失眠患者,不少失眠患者为入睡求助于褪黑素。褪黑素具有催眠功能,但长期大量服用会造成低体温、不孕、降低男新生理衣望的副作用。治疗失眠有心理治疗、要物治疗、补充替代治疗三种主