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超经典的瑜伽体式,有效纠正骨盆前倾,还缓解烦人的生理期姨妈痛

骨盆前倾是指因某些原因使得骨盆的位置发生偏移而造成的病理新现象,而最为明显的标志则是臀部后翘,肚子外凸。

千万别忽视骨盆前倾,不仅超影响气质,也会造成腰酸背痛、便秘、痛经等经期不适等,对身体造成很大的伤害。