首页 | 长发 | 美发 | 娱乐 | 手工 |

| 女性 | 运动 | 养生 | 保健 | 两性 | 儿童 | 饮食 | 老年 | 男性 | 曝光 |

想要漂亮的人鱼线?练好这6个瑜伽体式就够了(4)

单腿绕头式瑜伽,这也是一个非常虐腹的动作,练习时从坐姿进入,将右腿绕道自己的脑后,使身体的重心往右侧倾斜,腰部尽量的呈一个圆弧状,左腿伸直,最后两臂尽量的跟胸部呈一个三角形的状态,两手合为一个掌面。单腿绕头式的练习可以挤压腹部,收紧小腹肌肉,减少小腹的脂肪,对于人鱼线的塑造非常有益。

人鱼线的练习就要指望上面6个瑜伽体式了,当然,最重要的还是自己要坚持努力练习,才能有所收获哦。