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每天坚持做俯卧撑和仰卧起坐能提高人体免疫力吗?

每天坚持做俯卧撑和仰卧起坐能提高人体免疫力吗?

免疫力是指身体对环境威胁的预防能力,主要是预防病毒、细菌、真菌感染,延缓自身细胞衰老,预防细胞病变。免疫力低下的最常见的表现就是容易生病,尤其容易感冒或发炎。

而身体主要负责免疫功能的是身体中的吞噬细胞、T细胞、B细胞,身体素质的强弱会直接影响免疫系统中这些细胞的数量和活跃程度。

影响身体素质的条件包括心肺能力、肌肉耐力、肌肉量、这些都可以在运动中得到有效的增强。